01時57分、地震があり、
テレビで、緊急地震速報があった。
震源地、千葉県北西部（北緯３５．６度、東経１４０．１度）
震源の深さは約７０ｋｍ、
地震の規模（マグニチュード）５．０
津波の心配はありません。
＊印は気象庁以外の震度観測点についての情報です。
千葉県 震度４ 千葉中央区中央港
震度３ 千葉中央区千葉市役所＊ 千葉花見川区花島町＊
千葉稲毛区園生町＊ 千葉若葉区小倉台＊
千葉緑区おゆみ野＊ 千葉美浜区ひび野
千葉美浜区稲毛海岸＊ 市川市南八幡＊
船橋市湊町＊ 木更津市富士見＊
千葉佐倉市海隣寺町＊ 東金市東新宿
東金市日吉台＊ 東金市東岩崎＊ 旭市南堀之内＊
習志野市鷺沼＊ 市原市姉崎＊
八千代市大和田新田＊ 鎌ケ谷市新鎌ケ谷＊
君津市久留里市場＊ 浦安市日の出 浦安市猫実＊
四街道市鹿渡＊ 袖ケ浦市坂戸市場＊ 八街市八街＊
白井市復＊ 山武市蓮沼ニ＊ 山武市埴谷＊
山武市殿台＊ 山武市蓮沼ハ＊
山武市松尾町五反田＊ 多古町多古
九十九里町片貝＊ 横芝光町栗山＊ 一宮町一宮
白子町関＊ 長柄町桜谷＊ 長南町総合グラウンド
長南町長南＊
埼玉県 震度３ 草加市中央＊ 八潮市中央＊ 三郷市中央＊
東京都 震度３ 東京千代田区大手町 東京中央区勝どき＊
東京港区海岸 東京品川区北品川＊
東京品川区平塚＊ 東京国際空港
東京大田区本羽田＊ 東京大田区多摩川＊
東京世田谷区世田谷＊ 東京世田谷区三軒茶屋＊
東京渋谷区本町＊ 東京北区西ヶ原＊
東京荒川区東尾久＊ 東京練馬区豊玉北＊
東京足立区神明南＊ 東京足立区伊興＊
東京江戸川区中央 東京江戸川区船堀＊
調布市西つつじヶ丘＊ 町田市本町田＊
小平市小川町＊
震度２ 東京千代田区富士見＊ 東京千代田区麹町＊
東京中央区築地＊ 東京中央区日本橋兜町＊
東京港区芝公園＊ 東京港区南青山＊
東京港区白金＊ 東京新宿区西新宿
東京新宿区上落合＊ 東京新宿区百人町＊
東京文京区スポーツセンタ＊ 東京文京区本郷＊
東京文京区大塚＊ 東京台東区東上野＊
東京台東区千束＊ 東京墨田区横川
東京墨田区吾妻橋＊ 東京墨田区東向島＊
東京江東区青海 東京江東区越中島＊
東京江東区東陽＊ 東京江東区森下＊
東京江東区亀戸＊ 東京江東区枝川＊
東京品川区広町＊ 東京目黒区中央町＊
東京大田区蒲田＊ 東京大田区大森東＊
東京世田谷区中町＊ 東京世田谷区成城＊
東京渋谷区宇田川町＊ 東京中野区中野＊
東京中野区江古田＊ 東京中野区中央＊
東京杉並区阿佐谷 東京杉並区桃井＊
東京杉並区高井戸＊ 東京豊島区南池袋＊
東京北区神谷＊ 東京荒川区荒川＊
東京板橋区板橋＊ 東京板橋区相生町＊
東京練馬区東大泉＊ 東京練馬区光が丘＊
東京足立区中央本町＊ 東京足立区千住中居町＊
東京葛飾区立石＊ 東京葛飾区金町＊
東京江戸川区鹿骨＊ 八王子市堀之内＊
八王子市石川町＊ 武蔵野市吉祥寺東町＊
三鷹市野崎＊ 東京府中市寿町＊
東京府中市朝日町＊ 調布市小島町＊ 町田市忠生＊
町田市森野＊ 小金井市本町＊ 東村山市本町＊
国分寺市戸倉 国分寺市本多＊ 狛江市和泉本町＊
東大和市中央＊ 清瀬市中里＊ 多摩市関戸＊
多摩市鶴牧＊ 稲城市東長沼＊ 西東京市中町＊
震度１ 八王子市大横町 立川市泉町＊ 武蔵野市緑町＊
青梅市東青梅 青梅市日向和田＊ 昭島市田中町＊
国立市富士見台＊ 福生市熊川＊ 清瀬市中清戸＊
武蔵村山市本町＊ 羽村市緑ヶ丘＊
あきる野市伊奈＊ 日の出町平井＊ 檜原村本宿＊
私的には、震度2、でも東久留米市は、またも無感だった。
03時15分、下のパソコンで、双六ゲーム。
寝むれないので4時過ぎテレビをつけていた。
05時03分、血圧、体温を記録する。
06時40分、部屋の電気をつけ、「言葉検定」に備えたが、
また居眠り（癖になるのかな）
07時17分、気が付くと、「はね駒」が始まっていた。
07時30分、「エール」
07時40分、チャンネルを換えたら、「お天気検定」が終わった所。
07時45分、そのまま、チャンネルを変えないでいる。
「ニュース検定」やっと、「正解」ボーナスポイントが付き予定の点数になった。
08時、「エール」
08時15分、
09時25分、体重を量り、歩行計にデーターを、
何処が悪いのか、データーが消えてしまう。
何度か試し、下のパソコンにデーターを散り込む。
09時45分、取り込めたので、2階で着替え、
歯磨き洗顔して、朝食準備。
ゆで卵7個を作る。
パソコンしながら、朝食。
10時15分、 卵のパックと、豚切り落とし2パックを持って母屋へ行く。
洗濯機は、乾燥までしてある。
妻の朝食準備、
妻の着替え、布団をたたむ。
妻に朝食を食べるよう言う。
妻に水と薬を持って行く。
11時00分、部屋に戻る。
パソコンチェックや、ナンプレ放題など
11時55分、直火炙りのチキンステーキ、オムライス＆バーグ弁当、
エビチリ丼の小、を持って、母屋へ行く。
12時、長男に、選んでもらうと、直火炙りのチキンステーキ。
次男は、おオムライス＆バーグ弁当。
エビチリ丼の小も電子レンジで温め妻に、
珈琲を入れ、昨夜次男が作った、チャーハンで、妻と昼食。
13時30分、妻の誕生日なので、ケーキを注文しよう。
昨年は、3人が月曜日誕生日だったので、定休日と重なり、買えなかった。
今年は、自粛？
電話してみた。
すぐに出なかったので心配したが、旦那が出た。
「一番大きな誕生日のケーキを」と注文した。
出来上がりは15時だって。
13時40分、妻を車に乗せて、西武バス滝山車庫に行き、
妻の、シルバーパスを作って来る。
道路は、車も人も、今までより、多く感じた。
14時15分、家に戻る。
曇って来て、薄暗い。
雨が降って来た、夕立ち？
15時、ケーキを取りに行こうとしたら、長男も一緒に行くって。
15時20分、シャモアに着く。
ポイントカード、昨年行けなかったので、失効だって。
長男が買ってくれた。
15時40分、家に戻り、冷蔵庫に入らないので、大きな保冷袋にアイスノンを入れ、
お勝手に、保管した。
遠くで雷が鳴り始めた。
16時、激しい雷雨。
16時50分、お勝手で、洗濯物を片付ける。
17時20分、お風呂を沸かし、
食器洗いと、片付け。
ゴミの処理や、お勝手の片付け。
18時10分、妻の所に行く。
19時、部屋に戻る。
19時20分、珈琲を入れ、お昼に残した、チャーハンで、夕食。
20時、次男が、傘をさして呼びに来る。
母屋へ行く。
妻の、誕生日を祝う。
次男がドライヤーをプレゼントする。
ケーキを食べる。
20時50分、妻、ケーキを残さないで食べてしまった。
食器など片づけ、 布団に寝かせる。
21時05分、電気など消し、次男に声をかけ、
玄関の鍵を閉め、 部屋に戻った。
メールチェックや、取り込み。
21時15分、ブログを書き始める。
23時30分、ブログを投稿する。
昨日：2899歩、起床：4時00分、血圧：117、49、脈拍：55、体温：35.5、体重:57.8、天気：曇 /雨
テレビで、緊急地震速報があった。
震源地、千葉県北西部（北緯３５．６度、東経１４０．１度）
震源の深さは約７０ｋｍ、
地震の規模（マグニチュード）５．０
津波の心配はありません。
＊印は気象庁以外の震度観測点についての情報です。
千葉県 震度４ 千葉中央区中央港
震度３ 千葉中央区千葉市役所＊ 千葉花見川区花島町＊
千葉稲毛区園生町＊ 千葉若葉区小倉台＊
千葉緑区おゆみ野＊ 千葉美浜区ひび野
千葉美浜区稲毛海岸＊ 市川市南八幡＊
船橋市湊町＊ 木更津市富士見＊
千葉佐倉市海隣寺町＊ 東金市東新宿
東金市日吉台＊ 東金市東岩崎＊ 旭市南堀之内＊
習志野市鷺沼＊ 市原市姉崎＊
八千代市大和田新田＊ 鎌ケ谷市新鎌ケ谷＊
君津市久留里市場＊ 浦安市日の出 浦安市猫実＊
四街道市鹿渡＊ 袖ケ浦市坂戸市場＊ 八街市八街＊
白井市復＊ 山武市蓮沼ニ＊ 山武市埴谷＊
山武市殿台＊ 山武市蓮沼ハ＊
山武市松尾町五反田＊ 多古町多古
九十九里町片貝＊ 横芝光町栗山＊ 一宮町一宮
白子町関＊ 長柄町桜谷＊ 長南町総合グラウンド
長南町長南＊
埼玉県 震度３ 草加市中央＊ 八潮市中央＊ 三郷市中央＊
東京都 震度３ 東京千代田区大手町 東京中央区勝どき＊
東京港区海岸 東京品川区北品川＊
東京品川区平塚＊ 東京国際空港
東京大田区本羽田＊ 東京大田区多摩川＊
東京世田谷区世田谷＊ 東京世田谷区三軒茶屋＊
東京渋谷区本町＊ 東京北区西ヶ原＊
東京荒川区東尾久＊ 東京練馬区豊玉北＊
東京足立区神明南＊ 東京足立区伊興＊
東京江戸川区中央 東京江戸川区船堀＊
調布市西つつじヶ丘＊ 町田市本町田＊
小平市小川町＊
震度２ 東京千代田区富士見＊ 東京千代田区麹町＊
東京中央区築地＊ 東京中央区日本橋兜町＊
東京港区芝公園＊ 東京港区南青山＊
東京港区白金＊ 東京新宿区西新宿
東京新宿区上落合＊ 東京新宿区百人町＊
東京文京区スポーツセンタ＊ 東京文京区本郷＊
東京文京区大塚＊ 東京台東区東上野＊
東京台東区千束＊ 東京墨田区横川
東京墨田区吾妻橋＊ 東京墨田区東向島＊
東京江東区青海 東京江東区越中島＊
東京江東区東陽＊ 東京江東区森下＊
東京江東区亀戸＊ 東京江東区枝川＊
東京品川区広町＊ 東京目黒区中央町＊
東京大田区蒲田＊ 東京大田区大森東＊
東京世田谷区中町＊ 東京世田谷区成城＊
東京渋谷区宇田川町＊ 東京中野区中野＊
東京中野区江古田＊ 東京中野区中央＊
東京杉並区阿佐谷 東京杉並区桃井＊
東京杉並区高井戸＊ 東京豊島区南池袋＊
東京北区神谷＊ 東京荒川区荒川＊
東京板橋区板橋＊ 東京板橋区相生町＊
東京練馬区東大泉＊ 東京練馬区光が丘＊
東京足立区中央本町＊ 東京足立区千住中居町＊
東京葛飾区立石＊ 東京葛飾区金町＊
東京江戸川区鹿骨＊ 八王子市堀之内＊
八王子市石川町＊ 武蔵野市吉祥寺東町＊
三鷹市野崎＊ 東京府中市寿町＊
東京府中市朝日町＊ 調布市小島町＊ 町田市忠生＊
町田市森野＊ 小金井市本町＊ 東村山市本町＊
国分寺市戸倉 国分寺市本多＊ 狛江市和泉本町＊
東大和市中央＊ 清瀬市中里＊ 多摩市関戸＊
多摩市鶴牧＊ 稲城市東長沼＊ 西東京市中町＊
震度１ 八王子市大横町 立川市泉町＊ 武蔵野市緑町＊
青梅市東青梅 青梅市日向和田＊ 昭島市田中町＊
国立市富士見台＊ 福生市熊川＊ 清瀬市中清戸＊
武蔵村山市本町＊ 羽村市緑ヶ丘＊
あきる野市伊奈＊ 日の出町平井＊ 檜原村本宿＊
私的には、震度2、でも東久留米市は、またも無感だった。
03時15分、下のパソコンで、双六ゲーム。
寝むれないので4時過ぎテレビをつけていた。
05時03分、血圧、体温を記録する。
06時40分、部屋の電気をつけ、「言葉検定」に備えたが、
また居眠り（癖になるのかな）
07時17分、気が付くと、「はね駒」が始まっていた。
07時30分、「エール」
07時40分、チャンネルを換えたら、「お天気検定」が終わった所。
07時45分、そのまま、チャンネルを変えないでいる。
「ニュース検定」やっと、「正解」ボーナスポイントが付き予定の点数になった。
08時、「エール」
08時15分、
09時25分、体重を量り、歩行計にデーターを、
何処が悪いのか、データーが消えてしまう。
何度か試し、下のパソコンにデーターを散り込む。
09時45分、取り込めたので、2階で着替え、
歯磨き洗顔して、朝食準備。
ゆで卵7個を作る。
パソコンしながら、朝食。
10時15分、 卵のパックと、豚切り落とし2パックを持って母屋へ行く。
洗濯機は、乾燥までしてある。
妻の朝食準備、
妻の着替え、布団をたたむ。
妻に朝食を食べるよう言う。
妻に水と薬を持って行く。
11時00分、部屋に戻る。
パソコンチェックや、ナンプレ放題など
11時55分、直火炙りのチキンステーキ、オムライス＆バーグ弁当、
エビチリ丼の小、を持って、母屋へ行く。
12時、長男に、選んでもらうと、直火炙りのチキンステーキ。
次男は、おオムライス＆バーグ弁当。
エビチリ丼の小も電子レンジで温め妻に、
珈琲を入れ、昨夜次男が作った、チャーハンで、妻と昼食。
13時30分、妻の誕生日なので、ケーキを注文しよう。
昨年は、3人が月曜日誕生日だったので、定休日と重なり、買えなかった。
今年は、自粛？
電話してみた。
すぐに出なかったので心配したが、旦那が出た。
「一番大きな誕生日のケーキを」と注文した。
出来上がりは15時だって。
13時40分、妻を車に乗せて、西武バス滝山車庫に行き、
妻の、シルバーパスを作って来る。
道路は、車も人も、今までより、多く感じた。
14時15分、家に戻る。
曇って来て、薄暗い。
雨が降って来た、夕立ち？
15時、ケーキを取りに行こうとしたら、長男も一緒に行くって。
15時20分、シャモアに着く。
ポイントカード、昨年行けなかったので、失効だって。
長男が買ってくれた。
15時40分、家に戻り、冷蔵庫に入らないので、大きな保冷袋にアイスノンを入れ、
お勝手に、保管した。
遠くで雷が鳴り始めた。
16時、激しい雷雨。
16時50分、お勝手で、洗濯物を片付ける。
17時20分、お風呂を沸かし、
食器洗いと、片付け。
ゴミの処理や、お勝手の片付け。
18時10分、妻の所に行く。
19時、部屋に戻る。
19時20分、珈琲を入れ、お昼に残した、チャーハンで、夕食。
20時、次男が、傘をさして呼びに来る。
母屋へ行く。
妻の、誕生日を祝う。
次男がドライヤーをプレゼントする。
ケーキを食べる。
20時50分、妻、ケーキを残さないで食べてしまった。
食器など片づけ、 布団に寝かせる。
21時05分、電気など消し、次男に声をかけ、
玄関の鍵を閉め、 部屋に戻った。
メールチェックや、取り込み。
21時15分、ブログを書き始める。
23時30分、ブログを投稿する。
昨日：2899歩、起床：4時00分、血圧：117、49、脈拍：55、体温：35.5、体重:57.8、天気：曇 /雨
