便通のお話である。
なんか言い換えたほうがいいかと思ったが、適当な言葉が出てこないので、、、、
皆さんうまくいっているだろうか、
このところ２，３日順調にいっていて、とても気持ちいい、
きのうなんか最高で、自力で、、、、
ところがちょっと失敗するとでなくなってしまう（今日がそうだ）。
先日来、シャワートイレの移動モード（というのか前後に移動するやつ）で刺激すると、気持ちよく出ることに気がついた（やっていらっしゃる方いるかしら）。
毎日これをやっていると、全然いきまなくてもできるものだから、癖になってしまって、自力でできなくなってしまったのである。
これはいけないと思って、時間を調整してみたりいろんなことをやって、このところうまくいくようになっていい気分でいると突然とまってしまう、この繰り返しである。
なんか言い換えたほうがいいかと思ったが、適当な言葉が出てこないので、、、、
皆さんうまくいっているだろうか、
このところ２，３日順調にいっていて、とても気持ちいい、
きのうなんか最高で、自力で、、、、
ところがちょっと失敗するとでなくなってしまう（今日がそうだ）。
先日来、シャワートイレの移動モード（というのか前後に移動するやつ）で刺激すると、気持ちよく出ることに気がついた（やっていらっしゃる方いるかしら）。
毎日これをやっていると、全然いきまなくてもできるものだから、癖になってしまって、自力でできなくなってしまったのである。
これはいけないと思って、時間を調整してみたりいろんなことをやって、このところうまくいくようになっていい気分でいると突然とまってしまう、この繰り返しである。
が、やはり外部刺激になれてしまいますと、自然に…という力がなくなってしまうのでよろしくないようです。
どうしても冬になると水分をとらなくなるので、便秘気味になりやすいようです。年を重ねるとただでさえ小用が近くなるので、それをいやがって水分を積極的にとろうとしないのも原因のようです。
温かい野菜スープを多めに摂取したり、烏龍茶（鉄観音がオススメ）など、腸を刺激しやすいお茶を加減をみて取るとかなさると良いかと思います。
（以上、まるで人ごとのように書いてますが、すべて自分が身にしみて実行していることばかりでございます・笑）
水分たくさんとるようにしています、
烏龍茶がいいですか、覚えておきます、
いろんな対策があるのですね、
まだお若いのでそんなに身にしみて実行されてはいないと思いますが。
シャワートイレ 移動式では無いのですが、これは良いですね。痔の傾向があったのですが、７年前の帰郷時にリフォームして以降、問題が全くなくなりました。
人それぞれですね、
わたしもじ持ちだったのですが、
これ以来なくなりました、
だけどこれで出すのは良くないような気がして、
色々ナヤミがつきません。