指圧や入浴などで血流改善 No.1433

指圧や入浴などで血流改善　肩こりの季節、自宅でできる対策

記事の中で肩コリ防止法として
仕事中などに同じ姿勢を長く続けない
猫背にならないよう背筋を伸ばす
首や肩のストレッチを適度に行う
ウオーキングやジョギングをする
などとありました

それ以外に、セルフマッサージの方法の記事もありますが
それが返って肩コリの原因とならないようにお気を付けください

その他に呼吸も効果的との記載がありましたので
興味を持たれた方はリンク先をご覧ください



こんな記事を書いていたので
肩や腰のストレッチをしてみました

パソコンを使っていると
同じ姿勢でいることが多いので
関節痛の原因となりやすいですね

このブログをご覧頂いている皆さまも
これを良い機会に
背伸びをしたり、肩を回したり
腰をひねってみてはいかがですか











こうの治療院ホームページ