定期的な運動で健康な血管 No.759

定期的な運動で健康な血管

『米ノースカロライナ大学の研究チームは
高齢者の脳の血管を詳しく調べた所
定期的に運動をしている人たちは
若い人と同様に血管のねじれなどが少なくなっていることがわかった。』そうです
定期的にと言っても「過去１０年間に毎週３時間以上の運動」ですから
決してキツイ運動量ではありません
自分から進んで行えるような
楽しい運動方法が理想的ですよね



新型インフルエンザの感染者数が増加の一途をたどっていますが
それと比例して、マスクが品薄のようです
ところが昨日、別件で立ち寄った某チェーンの作業着屋さんで
１００枚入り７８０円で使い捨てのマスクが販売されていました
私はすでに買い溜めしていますが、参考までに購入してみると
特に可もなく不可もなく、普通に使用できそうです
マスクをお探しの方は１度、足を運ばれてみては如何でしょうか
『行こう みんなで ワーク○ン』
（別に用のない方は行かなくても結構です）








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