寝過ぎ No.535

連休の日曜日に七五三のお参りに行ったことは昨日書きましたが
今日は僕の連休中のグダグダ生活ぶりを暴露します

まず、土曜日の夜は２時に就寝→７時起床・・・睡眠時間５時間
ここまでは良し
日曜日は子供と一緒に２１時に就寝→７時起床・・・１０時間睡眠
さらに翌月曜日のお昼は１３時～１５時まで昼寝
さらにさらに夜は２１時に就寝→７時起床・・・１０時間睡眠

昼寝のし過ぎは活動を低下させ
夜の寝すぎは体が固まって
活動力の低下と関節痛が出ました
睡眠不足も良くありませんが
寝過ぎも決して良いものではありません
皆様もお気を付けください
って言うか、そんなに睡眠に時間を取れませんよね






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