青空を見るなら Qメソッド

「どっちが楽?」
「う~ん・・・こっち!」
たったこれだけですべてが変わる。

動画の感想をもらった

2018-05-30 | メンタルケアと 治療法の訓練


今日、もう7年以上は飼っている金魚が産んだ卵が孵って3ミリほどの針子が元気に
泳ぎ始めました。

まるで宇宙人のようですが、これから金魚らしくなるのには数週間しか
かからないんです。

さて、ここのところ、試みに動画を5本、アップしてみました。頂いた感想は

『なかなかいいと思います。』「動画を見たら考えていたより簡単でした。」

そういう意見が多いですが、なかに「こころの病気の話をもっと聞きたい」

「病気の話はあまりしない方がいい」という反対の意見もありました。

いろいろな人がいて、いろいろな意見がある。Qメソッドに期待している内容も

人によっていろいろなのですね。

それでもQメソッドはいつでも数種類の「小さな行動」をすればいいだけだと

いう。本当かなあ?? そこで、日常の生活の中にあるさまざまなケースに

たいして、本当にこんなことを繰り返すだけでいいことをずっと動画や言葉で

お伝えしたいと思います。「こころの謎が全部解けた」というのは本当なの

です。それでは3日に一度ていど5分ほどの動画を順にアップしますので

お楽しみに。本当なんだ、もうこころに振り回されなくていいんだということを

できるだけ沢山の方に知っていただきたいと思います。

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発達障害ってこういうことでは?動画No5

2018-05-19 | メンタルケアと 治療法の訓練


今日の動画はこちらからどうぞ

こんにちは、ブログを読んでくださる方と、「一瞬でこころが整う!」の

読者の皆さんに、今日は最近どんどん増えているらしい「発達障害」について

私の考えていることを話してみました。お近くにそう言われているお子さんが

いたり、自分がどうも周りの人に理解されないと感じている人がいたりしませんか。

それらの人を見た目で分類する必要なんかないと思っているのです。

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Qメソッド動画No4 公開しました。

2018-05-13 | メンタルケアと 治療法の訓練

今回は、4回目、気分の良いことをすれば機嫌が良くなっていく

気分が悪いことをすれば機嫌がわるくなっていく。

動画はここからどうぞ!

ただそれだけなのがココロのコントロール法です。

でも、、、今皆さんの持っている常識があまりにも

おかしくて、気分の悪いことをし続けた先に幸せが

あるなんて事になっています。そんなことあるわけない

のに。
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Qメソッド 動画No3公開

2018-05-08 | メンタルケアと 治療法の訓練
Q メソッドを動画で解説No3です。

https://youtu.be/DDOou2BS_Hs 

こちらからどうぞ!

Q メソッドでは、感情は二つしか無いし、それしか要らないはずと

しています。普通だったら感情がそれしか要らないと言えば

こころの豊かさが失われたみたいに感じる人もいるかもしれません。

でも、これで豊かなこころの働きが戻ってくるのです。どうして

なんだろう???そんな解説になればと思います。




QメソッドのHPはこちら
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Qメソッド動画No2をアップしました。

2018-05-03 | Qメソッドセミナー
動画の二つ目をアップしました。

今回は「感情は2つしかない」それに「2つしかいらない」

というお話をさせていただきました。

https://youtu.be/U1wSEdXr4k8

→ こちらからどうぞ


感情と言われるものはwikiをみただけで

安心、不安
感謝
驚愕、興奮、好奇心、性的好奇心
冷静、焦燥 (焦り)
不思議 (困惑)
幸福、幸運
リラックス、緊張
名誉、責任
尊敬
親近感 (親しみ)
憧憬 (憧れ)
欲望 (意欲)
恐怖
勇気
快、快感 (善行・徳に関して)
後悔
満足、不満
無念
嫌悪

軽蔑
嫉妬
罪悪感
殺意
シャーデンフロイデ
サウダージ
期待
優越感、劣等感

怨み
苦しみ
悲しみ、切なさ、感動
怒り
悩み(苦悩、懊悩、煩悶)
諦念 (諦め)
絶望、希望
憎悪(愛憎)
愛しさ
空虚

こんなにあるんですよ!!この言葉を使いまわしたら、いくらでもどんなふうにでも

自分の心は複雑だから放っておいてくれ!!!と言えるでしょう。それにしても

なんだ、聞いたこともないような感情の名前があるぞ。本当にこんなの必要なので

しょうかねえ???
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