ダイエット おにぎりも多いんだよなあ。

我が家は食いしん坊が多いのでこれで二人分

出てきた瞬間「うわー！」とうれしくなるけれど、

全部食べないためにはお皿の柄のないところを

ジーッと3秒ほど凝視。ホット落ち着いてから。

ダイエット中その１

ダイエット中なのにお菓子に手が伸びそう。そんなときに箱のふちなんか

ジーッと見たら無理しないで我慢できるかも。同じ所を3秒ぐらいジッと見る

のがこつ。　　　私？お菓子はあまり食べないんだけど、、、

ダイエット中その１

ダイエット中なのにお菓子に手が伸びそう。そんなときに箱のふちなんか

ジーッと見たら無理しないで我慢できるかも。同じ所を3秒ぐらいジッと見る

のがこつ。　　　私？お菓子はあまり食べないんだけど、、、

出窓のベゴニア

こんな風景を目にしたら誰でも赤い花に目を奪われる

けれど、十分楽しんだら速やかに矢印の中を見ておくと

おだやかな一日を過ごせると思う。集中するのに技術は

いらない、そのかわり気をそらすのは練習が必要。

悲惨なニュースを見た後でも３秒で元の平和な人に

戻れた方がいい。

光の中に

荘厳な神社の一風景。ありがたい光の中にもその場所はあります。

まぶしいけれどジーッと見ると、、癒される。