青空を見るなら Qメソッド

「どっちが楽?」
「う~ん・・・こっち!」
たったこれだけですべてが変わる。

心の旅はもうやめよう

2018-04-24 | メンタルケアと 治療法の訓練


ブログの読者とメール講座を受けてくれている人たちに、本当の

Qメソッドがどれほど当たり前で何気ない動作なのかをお見せしないと

いけないと思い動画をアップし始めました。たくさんのご意見御感想

をありがとうございます。精神を病んでいた少年のわたしが感じていた

のは、普通の人と、自分の違いは間違いなく『小さなボタンの掛け違い』

だということ。世界のどこかに『悟っている人』と思われている聖者がいて

本物の秘法を伝授してもらいたいと考えている人がいたら、そんな聖者

探しは自分のためにならないからやめたほうがいいよと言いたいです。

聖者がわたしには分かると言ったのなら、もう、そのおじさんが勝手なこと

言ってるなと思ってください。価値あるものは最初から自分の中にあるのです。

それをどうやって表に出すのかだけ考えてください。Qメソッドがその方法

です。心のことに関しては聖者も指導者も、超能力者ももういらないんです。

メールリンクの童話、チルチルミチルの「青い鳥」の時代から分かっている

ことですね。1908年の物語だそうですよ。
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こころの謎は解かれた!Qメソッド動画1

2018-04-22 | メンタルケアと 治療法の訓練
昨日と今日で動画をyoutubeにアップしました。

文字を読むよりずっと分かり易いと思いますよ。




https://youtu.be/OtLXipHvDEE  ←こちらからどうぞ


今回が第一弾です。1週間に一度、できればアップしたいと

思っています。今回はQメソッドとはなんなのか、のお話しです。





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最新のQメソッドを動画で公開します。

2018-04-16 | メンタルケアと 治療法の訓練
ここのところ、私のところにやって来られるお客さん

たちに、今までと違う「良いこと」が起きるようになってきて

ちょうど春の切り替わり時期ということもあり、『おめでとう!』

という言葉を何度も口にしました。そして気がついたのですが

このおめでとう!がとても広がりを感じる良い気分で言えている自分

が好きだなあと感じられました。

私たちは心のことで悩みをたくさん抱えているように見えますが、

実は全部、私が体験しているこの状態を目指しているだけなんです。

だから、相談者に良いことがスムーズに起きる。そのときには

とても嬉しい状況なのに気持ちが静まっています。喜んでいるけれど

周りの人があの以上に興奮している人の近くにいる時のような

暑苦しさを感じないんです。気分の良さのおすそ分けが自然に

できるような感じ、そう感じた時、「この人はもっとできる人だ」

そう確信できるのです。

そこで、新春の良き日に私も新しいことをやってみようとおもいます。

今、ここ池上研究所でクライアントさんに指導しているQメソッドを

できれば毎週1本ずつ2、3分の短い動画にしてたくさんの人に見て

頂こうとおもいます。メール相談の人は個人的悩みについて個別に

お答えする。でももっと一般的などんなシーンにもQメソッドが必要に

なってくるとおもいます。乞うご期待!
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簡単すぎる!こころの仕組み

2018-04-02 | メンタルケアと 治療法の訓練
ここのところひと月ほど、私も自分の中身をみては

驚き、呆れたりしてQメソッドを繰り返しながら日々を

送ってきました。よく聞かれるのですが、悟朗さんは

もう、悩みや苦しみがないんでしょう?と、当然のように

言われます。でも、そんなことはありえないんですよ。

もし、すべての感情から解き放たれ、気分が悪くなる

ことは一切ないと言っていたり、そういう演出をして

全知全能の人に見せている人がいたら、それが怪しい。

昔の私と今の私、違いは何かと言えば自分の中のネガティブ

な部分に気づいたら、即座になんのためらいもなく解消に

むかってQメソッドを始めるということでしょうか。

その間、日常の行動はなんでもいつも通りできます。

時々簡単には解消できない強い否定感情を感じることが

今でもありますが、その時には「やった!」と嬉しく

思います。なぜかって、それを解消したら目に見えて今まで

に苦手としていたことが減り、幸福度が増すチャンスだから

です。本当ですよ、そうなるまでに数年かかりましたが。

これが、私がしている心の作業のすべてです。それしか

こころに必要なものはひとつもないんです。本当に単純

です。たったこれだけのことで、心の問題と言われている

ことはその人の自然なペースですべて解決していきます。

悩み苦しみの感情はすべて「緊張」から生まれます。

特定の人に緊張を感じる、何度もかんじる。そうすると

その人のことを考えることが気分が悪くて不可能になり、

避けようとするたびに緊張がつよまってもっと逃げたく

なる。その反対をすればいいんです。ただそれだけです。

Qメソッド開発者 池上 悟朗
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