青空を見るなら Qメソッド

「どっちが楽?」
「う~ん・・・こっち!」
たったこれだけですべてが変わる。

15ケンカ中の友人と仲直りしたいんです

2018-09-20 | メンタルケアと 治療法の訓練
小さなきっかけで友人とケンカしてしまった。私のことが大嫌いに
なったのかもと思うと居ても経ってもいられないあなた。

その友人と仲直りしても、もっと大事な友人のことを解決しないと

なにも得られないまま、あまりいい関係になれませんよ。

→動画のQ メソッド解説はこちら←


ケンカ中の人より大事な人を忘れていませんか?

その人との関係をよくすれば、元通りかどうかは

わかりませんが、自分以外の人と良い関係が築けますよ。



え?あの友達は大事なんだって?そうですねきっと

うまく行くと思います。でも、他にも良い友人が

得られるかも知れません。

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14どうせケースバイケースなんでしょ?

2018-09-17 | メンタルケアと 治療法の訓練
メンタルの訓練法はたくさんあります。でも全部が特定のイメージを

見て、例えば問題が消えて無くなる想像をするとか、理想の自分に近づく

とかします。言葉を使う方法は「必ずできる」と繰り返したりしますね。

それは言葉とイメージだから種類がいくらでも作れる。そして正しい想像を

しているのかどうか、誰にも確かめる方法がありません。

→動画の解説はこちらから←



その点、Q メソッドは「言葉」「イメージ」も使わないから、これで

たくさんケースバイケースのやり方を生み出すことがそもそもできないのです。

いつでもたった一種類のことを繰り返すだけ。自分から見えるものや聞こえる

もの、触れるモノはどんどん変わってもQ メソッドはいつでもたったの一種類

でいいんです。原理ですから。



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13ギャンブルがやめられません!

2018-09-03 | メンタルケアと 治療法の訓練
パチンコから始まって競馬競輪、今度はカジノができたらギャンブル依存症の

人が続出するかも。でもどうしても賭け事に足を向けてしまう人が目的にしている

のはただ「興奮したい」だけかも。どうしてなのか、、「興奮」しきると幸せが

やって来るからなのです。でも、この時の幸福感はとても大きな代償がともないます。

いま、家の中でテレビゲームに夢中の人は安上がりの興奮を得て幸せな人かも

しれませんね。ギャンブル依存をやめたければ「ホッ」とする体験をたくさん

繰り返せば良いんです。Q メソッドでね、何の意味も無く「ホッ」として興奮

しないで幸せ感を得れば、もともとあった「こころの自由」が戻ってきますよ。

→動画の解説はこちら←



興奮すればするほど、だんだん強烈なスリルを味わいたくなるんです。

でも、限界がやってきますよね。



私は馬が大好きです。牧場に勤めていましたから。馬はカワイイ動物ですよ!

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