青空を見るなら Qメソッド

「どっちが楽?」
「う~ん・・・こっち!」
たったこれだけですべてが変わる。

苦しさは1時間ぐらい続くときもあるんです。

2014-09-29 | メンタルケアと 治療法の訓練

 この写真は左右同じですが、「どっちを見た方が楽?」という基準で必ず
片方が選べます。選んで下さい、いつでも楽な方を。

 
 心が折れそうなとき(経験したことの無い人はいいですけど)相当強力な

何かが覆い被さってくるような気がしますよね。でも、わけもなく機嫌が良く

なる方法はあるんです。それをしている間じわじわと楽になり続けるので

「これを続けていれば大丈夫だな」という安心感はありますが、この、究極の

方法でも、あなたが強固に作り上げてきた何か(だれにも分からないんですが)

を跡形も無く受け入れる(どうせ正体は不思議と良い感じのものなので)

ために、1時間ぐらい掛かるときもあるかもしれません。

普段、不機嫌でいるひとは、こういう覆い被さってくるような感じを

毎日毎日育て続けていることを覚えておいた方がいいです。

 でもね、そういう強い否定的感情を手放す(不思議と受け入れるのと同じ作業)

と、いままでと違う良いことが起きるような気がするのが不思議です。

私は不機嫌さを極めた経験があるので、手放すのに楽になり続けて1時間以上

掛かるようなこと、何度も経験していますけど、普通の人はあまり

無いんじゃないかな? こんな事に自信があっても自慢できないですよね。



  10月19日 東京都渋谷区
 
  11月9日 大阪府大阪市

    ※セミナー詳細はリンク先をご覧下さい。

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安心したいなら理由はいらない。言葉すらいらない。

2014-09-25 | メンタルケアと 治療法の訓練

左右の絵は同じです。でも、左右を見比べて「見ていて楽な方は?」と自分にきけば
ちゃんと答えは返ってくる。楽な方を選んでください。毎週2回書いてます。


この絵を描くソフト、「挿絵スタジオ」大好きなんですよね。平面に見えて三次元
のキャラクターたちぐるぐる回してカメラマン気分です。宣伝しても仕方ないですが。


 もしも、読んでくれた方、とそのお友達に「しんどいな」と漏らす人が

いたら、「気分が悪い理由を考えちゃだめだよ」と言ってください。

一番大事なのは

  機嫌が悪いときは「言葉を使わない」ことです。

どうせ、ろくな言葉が浮かんでこないんですから。

感情の理由なんて、だれもわからないんです。「きっとこれだよ!」

と言ってくれたり、それっぽいストーリーを作る人ならいますけど。

そんなに脳の中身は単純ではないようです。

 じゃあ、どうするの?ときかれたら、今日の絵のようなことをしてください。

「やばい!」と思って伏し目がちになったとき、そのまま数秒見ていたら

確実に気楽になりますから。 だから世界中の子供も大人もこの絵のように

するんです。セミナーでも出来ない人には今まで一人も会ったことがない。

 この、誰でもできる方法ですが、100%効果があります。怖い相手が

いなくても、いつでも一人でできますからね、心のことで100%っていう

方法はなかなかありませんよ。

これを安心できるまで続ければいいんです。だいたいそれでいいんです。

「ほっ」とできたら言葉で話してください。きっといい言葉が口から出ますよ。


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  9月28日 長野県松本市内 
 
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「前より嫌なものが多くなった」 それで正解!進め進め。

2014-09-22 | メンタルケアと 治療法の訓練

左右の写真は同じ物です。でも、「どっちが見るのが楽か」という基準で比べると必ず楽な方が選べます。
そうです、いつでも楽な方を選んで下さい。そうするといままでと違ったことが起きてきます。


 前回のおはなし、「やってくるのは良いものだけの不思議」必ず一度読んでから

この記事を読んで欲しいのです。やってくるのは「苦しい」という仮面をかぶった良いもの。

今日も相談がありました。「前より嫌な気分が増えたような気がします」

練習が正確に出来ているのかを確認するとちゃんと出来ています。

「それだったら、いいものがやってきているから全部自分の財産だと思って受け入れて下さい。」

「ええ!全体にはずいぶん楽な気がするんですけど、嫌な気分も多いような」

「そうなんです、確実に感受性がもとにもどってきている証拠です」

「嫌いな人がどうしようもないんです。」

「そうですか、これからどんどんいいものがやってきますよ!」

「??」「初級セミナーを一度聞くと全部分かった気になるでしょう?

 でも、また聞くと 別なことを聞いているような感じになりますね。」

「そうですそうです。だから40年も考えたって言ってるじゃないですか。」

受け入れれば「よいもの」が来ていたんだと分かる。

拒絶すれば「嫌なものが寄ってきた」という感じになる。


 実はQメソッドが効果を上げてきている証拠は「嫌な感じが増えた」ような感想にあります。

それは、増えたんじゃなくて、「そこにあることに気づけるようになった」のです。

このとき、何の意味も無くQメソッドを繰り返せば、なにも努力も要らず嫌だと思ったものが

良い物だと思えるようになります。そして、次から似たような状況が楽になっているんです。


それに、やってくるものは全部良いものなので、全部許して受け入れます。すると嫌な感じは

ほんの一瞬で過ぎてゆく。練習すればするほど抵抗を感じる時間が短くなります。

まるで嫌な感じを消し去る自動の焼却炉のような感じですが、

燃やしてしまうのではなくて、いいものを受け取ったという良い気持ちがするだけなんです。


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「嫌な気分の時に、やってきているのは良いもの」の不思議

2014-09-18 | メンタルケアと 治療法の訓練


この写真の左右は全く同じですが、見比べたときに「どっちが気が楽か」で楽な方を選ぶことが
出来ます。楽な方を選んで下さい。いつでも、どこででも、どんなときにも。


 今日は本当に大きな謎に挑戦します。非常に辛かった経験が多い私には

Qメソッドを得てから一つ不思議だと思っている事があります。

 嫌な気分のことが多い人は、よく、悪い物が覆い被さってくるとか、嫌なものが

迫ってくるという気持ちになるでしょう。もし、本当にやってきている物が悪魔なら、

気を許して受け入れたらやられてしまうはずですよね。

 ところが、実際には嫌な気分になったときでもQメソッドではタダの作業として

「ホッ」としたり、気を許せてしまうのです。つまり何かにやられてしまうはず。

ところが!

  ただ、静かに気分が良くなるだけ

なんです。

 これはとても不思議なことじゃないですか。何かが来ていて「受け入れ」たときに

気分が良くなるし、明るくなるし、呼吸も深く吸えるし、良いアイディアが浮かんでくる

そうならば、

  嫌な気分の時に、やってきているのは実は全部良いもの

そういうことにしかならないですよね。そうするとお化けも、不安も、怒りも、悩みも 全部


  受け入れられるなら(これが条件)この世にはいいものしかない

という事になるではありませんか。


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3秒で気楽になれるノウハウは小学生に教えてあげたい

2014-09-16 | メンタルケアと 治療法の訓練


 鬱で悩んでいた人、子供の受験で心配な人、得体の知れない不安感に困っている人。

どんな人でも確実に効果が出る。さっきも「気楽になってきたと思います。」という

うれしいメールをもらったところ。


たった1週間の間に違いが分かる。もっと言えば最初にセミナーを受けて

くれた日に「ホッ」とか「スーッ」とかいう感じが体験出来るから、

その延長線で大丈夫だと誰でもわかる。


 私は小学生の4年生から不調が表に出てきて、それからずっと、恐がりなのと

四六時中の不安感、しょっちゅう下痢、極度の緊張。100%の自己否定少年だった。

「今日!クラスのリーダーに立候補してこい!」

「今度あの進学校に受かる成績が取れなければ帰ってくるな!」

不安に駆られた親から怒鳴られ、逃げ場はどこにも無くて苦しみ続けた毎日。

幸い、同級生にいじめられはしなかったけれどそれでも、超弱い自分には辛すぎる

毎日だった。先日も成績を苦にして亡くなった小学生のニュースを見たから、追い詰められ

た小学生はきっとたくさん居るだろう。


 でも、本当は、周りが何をしても、親が何を求めてきても、同級生といざこざが

あっても、本当に短い時間で気楽になれることを知っている。教えた全員が出来る

ただの「やりかた」がある。そんなのあるわけないと思ってしまうのもわかるけど

時代はいつでも変化しているんです。 今は、そういう方法があるんだ。

そうやって小学生に教えたい。子供にはむずかしい哲学はまったく必要ない方法

勉強する事への抵抗感も自分で取りながら宿題が出来るし、今から気楽にいろいろ

な挑戦が出来れば、中学、高校とどんな活躍ができると思う?

塾通いするまえにQメソッドを練習できるようになっておくべきだよ。絶対に



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