青空を見るなら Qメソッド

「どっちが楽?」
「う~ん・・・こっち!」
たったこれだけですべてが変わる。

こわい夢を見ました。

2017-10-30 | メンタルケアと 治療法の訓練
昨夜から、朝方にかけて大変気分の悪い、恐ろしい夢を見ました。

友人が亡くなり、火葬場に私は付き添いとして同行しました。

ところが、体を洗うベルトコンベア(そんなものありませんが夢なので)

に友人が送り込まれる瞬間、息を吹き返したのです。そのまま彼は叫びながら

機械の中へ、止められたのかもしれない。でも、驚いているうちに入って

行ってしまった。自分が悪いんだという自責の念が夢の中でどんどん襲いかかって

くる。これはとっても恐ろしい夢と言えるでしょう。

なんだ、Qメソッドの開発者にもそういう嫌なことが起こるのか、、、ガッカリだと

思われるかも知れません。

残念ながら私たちの人生になにが起きるのかはわかりません。とはいうものの今回は

「夢」ですから、気分の悪さ以外に実害はないのですよね。でも目覚めても気分悪いですが。

ここで、この夢とQメソッドの関係をお話ししましょう。私は今この記事を書きながら

ウキウキ楽しい気分でいます。起こった、見た、そういうことは覚えていますが、

もうムカムカした感情は全くなくなっているから、こうやって平気にしていられます。

このとき、この夢を見た私の中に恐ろしい悪魔が住んでいるのだという作文は可能です。

私だっていくらでも書きますよ。でも、得るものどころか、今度はそのシナリオがまた

やってくるんだという恐怖は増えても、なにも得るものがないのが夢判断です。

Qメソッドは「なにが見えたのか、どんな体験をしたのか」とまったく無関係に

そのときの「気分だけよくすることができる」方法です。

このとき、私はとても大きなものを得ることができました。もうこの手の夢を怖れる

ことはなくなったと実感できるのです。「嫌な気分を受け入れられたら成長する」

「一瞬でこころが整う」に書かせていただいた通りのことを私も日々実行しそして

もう、今朝とは違う自分になったことを感じています。

すると、今度は今までよりも良いことが起きるような気がするのです。

これを体験してください。夢だろうが現実の事件だろうが同じです。嫌な気分を

感じたら、それも大きな気分の悪さを感じたら、それを受け入れ許し切れたら

必ず自分が成長したことを感じることができます。私は今朝の夢から醒めて

数分間で幸せを感じることができました。「嫌な夢」もそうすると素晴らしい

ギフトだったということになるんですね。

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イメージすることでは心は楽にならない。

2017-10-29 | メンタルケアと 治療法の訓練
精神的な問題解決を目的に努力している人がよく体験する

メディテーション。瞑想。そこにはよくイメージする事が

方法として定着しています。本当はなにも考えないことを

目標とするのが正しくて、それさえやっていればこころは

楽になってゆくのですが、イメージしたことに価値を感じて

しまうと、楽になれなくなってしまいます。

自分の中にある怒りが身を焼きそうだからなんとかしたいとき

平和で穏やかな情景をイメージしようとしてもなかなかできない

でしょう。でも、落とし穴はここからです。素晴らしく良い

イメージができたとしても気分だけ悪いままということも

わたしたちには可能なのです。イメージではらくにならない

とタイトルに書きましたが、正確には「楽になるときもある」

ので始末が悪いのです。でもおそらくほとんどは効果がない

ばかりか、反対に余計苦しくなるだけだとおもいませんか。

イメージは人により見え方も意味もバラバラです。

気持ちが悪い人がみるイメージはやはり気持ちが悪くなる

イメージです。そもそもイメージは意思で作ったものでは

なく、それは結果なのです。こころの原因じゃなくて

結果。順番がおかしいんです。詳しくはまた。
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自分に優しい人が強い人

2017-10-26 | メンタルケアと 治療法の訓練
人に優しく自分に厳しく。こんな人が理想だと思われていた

時代はもう終わりになると思います。なぜなら、「あり得ないから」

Qメソッドは、すごく傲慢に聞こえるかもしれないけれど世界に

たった一つの「こころの原理」です。そんなことを言い放っちゃって

いいの?と思われても、本当なんだから言うしかないのです。

理由もものすごく簡単です。それは、あと一週間で出来ると友人が言っている

HP(qmethod.co)に書きますね。多少、遅れるかも、だってウェブデザインの

学校に入ったばかりの人に「勉強になるからやってくれない?」という無謀な

お願いをしているから。今私はどこの団体にも関わっていないから一からやり直し

なのです。

本題に戻ります。本当に自分に厳しく生きている人ならすぐにやる気も

でなくなり、能力が出せなくなり、何もできない人のレッテルが貼られる

はずです。(私がそうでしたからね)自分を責めたりいじめたりしたら

すぐにそうなる。(納得できなければQメソッドを1万回ほど実践すれば

そうかもしれないと、意味もなく理解できるようになるでしょう。)

だから、元気よく居られる人なら例外なく自分に甘く、自分に優しい人

なのです。やりたい、気が向いたことしかしない。それが周りから見て

辛そうなことでも、元気にできているのなら「楽しんでいる」からです。



「自分に優しい人しか、他人に優しく出来る余裕が出来ない」のできません。

自分に対して優しさや、愛情を感じている人だけが本来誰にでも備わっている

パワーを使えている人。パワーがないのに他人にだけ優しくなんて無理です。

決して、「自分に厳しい」のが良いことだとかいうおかしな格言とかに

惑わされてはいけませんよ。自分を意識して優しい感情を感じない人は

毎日どれだけ損をし続けているのか。Qメソッドを実践してもなんの損も

ないですから。体を左右に揺らしているだけとか、おかしなメソッドですね。

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やさしさを失っては何もできない。

2017-10-25 | メンタルケアと 治療法の訓練
人に優しい、自分に優しい、環境に優しいなどこの「優しい」

気持ち、私はそんなものくだらねえ!欲しいものがあったら人から

奪え!と言われて育ちました。スパルタ教育という言葉を知っていますか?

簡単に言えば厳しく試練ばかり与えて育てば、虐めればいじめるほど、

隣の村に行って欲しいものを強奪するのが当たり前と思える人間になれば

強く行きて行けるという教えのことです。(スパルタは戦争好きな都市の名前)

私ほど極端でなくても子供を厳しく罵ったり叩いたりして育てないと一人前に

ならないと思っている親は多いと思います。しかし、その結果私は自分の

中のやさしさや、安心と呼ぶ大切なものを否定するような習慣ができてしまい。

生きてゆくこととが、「悪」であるような自己矛盾で動けなくなってしまい

ました。そこから這い出てきた今はっきりわかることがあります。

「やさしさこそ人生を創造するパワーの証拠」

このやさしさを「愛」と呼んでも「許し」と呼んでも「希望」と呼んでも

全部おなじ。これらの感情が湧いてこない人になったら、何をやっても

うまくいかない、なんにもする気がしない人になってしまいます。

この「やさしい気持ち」が、生命力をふんだんに受け取れたという

サインに他ならないのです。やさしさバンザイ!それこそ私たちの

パワーを使えるこころの状態です。ただ、勢いがないことをやさしいのと

間違えないで、トイレの中で「ほっ」とした時の感じ、変ですがそれが

やさしさなのです。優しい人、誇りを持ってください。
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コメントに感謝します!

2017-10-23 | メンタルケアと 治療法の訓練
吉◯和◯さん、素晴らしいコメントをありがとうございました。私はプログラミングが趣味なのに、なぜか人の作ったシステムが理解できません。このブログへのコメントにメッセージをお返しする方法がわからないので、このような形で失礼します。

Qメソッドを開発したことにありがとうと言われたことは今までありませんでした。

開発者としてとても深い感謝をお送りしたいと思います。ありがとうございます。

私のHPが出来ましたらこのブログでお伝えしますので是非お出かけください。

お名前を覚えておきます。私のこれからの活動の中で直接お会いできる時を

楽しみにしていますよ。

Qメソッドを実践していると、心が楽になるという名目で売られている商品は

100%「そう信じると効果がある」というものに過ぎないことがわかってきます。

本当に100%です。Qメソッドを知ると、すでにご存知のように安心を得るためには

道具が一切必要なくなるからです。

しかし、ほとんどの場合そこには悪意はありません。原理を知らないから本当に

良かれと思って作られ販売されているセミナーや商品が世にあふれています。

吉◯さんはなんの道具もなく、すでに心を静かに落ち着けられるようになってきました。

どんな大きな感情でも、多少のコツがあるだけで方法は同じです。私たち人間は

ついに、自分のこころの呪縛から自由になる段階にきたのですよ。


友として Qメソッド開発者 池上悟朗


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