青空を見るなら Qメソッド

「どっちが楽?」
「う~ん・・・こっち!」
たったこれだけですべてが変わる。

この写真の見かた Qメソッドの練習素材なのです

2014-03-27 | メンタルケアと 治療法の訓練



 この矢印写真の見方はカンタン。矢印の付いた方の写真の全体を見ます。そこに

私が見たときに「ここを見たら気持ちがスーッとした!」という場所を示す矢印が打ってあるので

全体を見た後で矢印の真ん中を③秒間ほど「ジーッ」とみて下さい。

ホッと力が抜けるような感じとか、深呼吸したくなったらどうぞ思い切り息を吸い込んで下さい。。

うまくいくと写真を見る前の倍ほど空気がおいしく吸えるように思うでしょう。

そのあとで、左の、矢印が付いていない方を見て、そういう場所が自分で探せるのか

どうかやってみて下さい。このことが普段の生活全体を徐々に快適にしてくれると

分かるのは100枚ほど練習してからかもしれませんが、逆戻りは絶対にないのです。



こちらのセミナーを参照下さい

http://naninokai.blog.fc2.com/

https://www.facebook.com/naninokai




「Qure!」


 「下手に考えても、無駄だよ。結局何も出来ない今のユウヤになるだけ」

 「放っておいてくれよ! 猫にまで馬鹿にされたくないぞ!」

 「ほら、すぐにカッとなる。脳みそでなにか考えるほど、動物から離れてしまい
、精霊族は力を発揮できないんだ。精霊族だけじゃない。どんな人も考えすぎると
 直感が効かなくなって自信が出ないんだ。」

 「ああ、僕は本当は怒鳴りたいのをずっと我慢してるよ。ねたんだり恨んだりもずっとためてるよ。
猫に言われたくないけれどその通りだ。それが「Quar!」でいらいらしないで済むようになるなら、
試してみるよ。今日なんか、もうなにもかも嫌になってるんだから。それで次はなにをすればいい?」

 「ちゃんと「Quar!」を使えるようになったのか確かめてみよう。
  軽ーくユウヤがイヤだなーと思うことを思い出してみて。 ほひ!」


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