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「どっちが楽?」
「う~ん・・・こっち!」
たったこれだけですべてが変わる。

11イライラが止まりません!

2018-08-24 | メンタルケアと 治療法の訓練
普段からイライラしていると感じている人はどのくらいいるのでしょうか。

私はずっと無表情で周りからは何を考えているのか分からない人と言われて

いましたが、自分では上機嫌だと感じていました。何事も「絶対」のスケールが

あるわけではなくて、慣れればそこが都だというように、超不機嫌でもまあまあ

かなと感じることもできるのですね。

→動画の解説はこちらから←



人に何か言われると全部、文句を言われているように受け取れるとき

そのときあなたは不機嫌なのです。それが意味も無く機嫌が良くなる

Q メソッドで自分の気分を良くすることに成功すると。



まったく同じ状況なのに周りの人が良い人に思えてくるから

あら不思議です。

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