左膝の半月板損傷で、運動を控えていたけれど、少し調子も良くなって来たので、リハビリ登山として姿見駅から裾合平に行って来ました。
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裾合分岐に来ました。
ほぼ休まず裾合平へ進みます。
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朝7時半、姿見駅を出発。
最初の階段でもう疲れる😅運動不足は堪えるなぁ。
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ロープウェイ駅の周辺はチングルマがもう終わっていて、残念。
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イワブクロは咲いていました。
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秋の花、ミヤマリンドウは少し咲いていました。
駅の気温は19.7度。
高地の気温としては高すぎます。
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旭平のチングルマは終わっていたけれど、綿毛が可愛い。
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ウラシマツツジの花、地味😅
でもあと1ヶ月ちょっとで真っ赤に紅葉します。
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マルバシモツケと旭岳。
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バイケイソウ。今が見頃なんだな。あちこちにいっぱい咲いていました。
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コエゾツガザクラだね。
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チングルマ、咲いていましたよ😊
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アオノツガザクラの群落。
こうして花を見ながらの歩きは楽しかったけれど、身体が重いなぁ。
暑いししんどい。ここのコースは比較的楽なコースなんだけれど。
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白鳥の雪渓は首がない😅
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裾合分岐に来ました。
1時間半。まぁまぁ順調です。
ほぼ休まず裾合平へ進みます。
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おお〜チングルマ、ずーっと向こうまで咲いてます。
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大塚小塚もいい感じ。
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コエゾツガザクラの群落です。
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エゾコザクラ
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ヨツバシオガマ咲いてます。
なんか腰が痛くて辛くなって来たなぁ。
もう少し進んだら引き返すかな。
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エゾノリュウキンカ
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これは、何だっけ。
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エゾノリュウキンカ、すごく綺麗。
途中で会った人に「日本人ですか?」と聞かれました。YOUに見えたらしい(^◇^;)
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ワタスゲもいっぱい咲いていました。
昨日整体に行って歩き方のヒントを教わりました。
そこで膝からではなく、腰から歩く様にしたら(意識としてね)足が進む(早く歩ける)のが分かりました。
これから意識して歩く様にしよう。
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ミヤマイ。たくさん咲いてたけど、地味なので誰も気に留めない。
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中岳温泉が目の前まで来ました。
でも今日はここまで。
膝悪くてもここまで来れたから上出来。
ここから引き返す距離を考えたら、無理はやめようと思いました。
痛めた足は痛くは無かったけれど、とにかく腰が痛い。
帰る途中、札幌山岳ガイドセンターのゆかさんに会いました。
帰ったら整体!とアドバイスを貰いました。
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ミヤマアキノキリンソウが咲いて来ていました。
秋の名がつく花です。
季節は早く過ぎてゆくなぁ。
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これ何だっけ、ホソバノキソチドリだったかな。
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旭岳は雲が掛かって、天気は下り坂です。
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![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/53/d8/19900691bc2ea90f015783663d2fe0d5.jpg?1721566518)
行きで見落とした、ゴゼンタチバナ。
ここ最近の旭岳は、富士山の様に登山道が渋滞してるそうです。
裾合平方面は相変わらず静かでした。
8、2km4時間40分のリハビリ登山でした。