GWに十勝のお菓子だパンだ、といろんなものを食べていたら、あっという間に1.5kg太ってしまった。
2ヶ月かかって減らした体重も、1週間で元に戻るものですねぇ。ふー。
気がついた事は、走ったり歩いたりしないどころか、実家に帰ると食生活が変わります。
母の手料理はヘルシーなのだけれど、姉夫婦の手土産がカロリー高。
ああ、十勝は太る街ですわ・・・・。
普段も自分で料理を作っているけれど、特に減量していることは無いのだけれど、こまめにパタパタと動いていると思う。
ぼーっとしている時間もあるけれど、ぼーっとするとすぐ眠くなるので、就寝時間は早い。だから実家に行くとね、いろんなおしゃべりをするので、食べてお茶飲んでの繰り返しだもんね。
怠けていた身体にムチを打つように、必死で走りました。
連休明けから走っているけれど、身体が馴れてしまっていてあまり消耗しないのだなぁ。もっと腹筋もやらなくちゃ。
ダイエットと銘打って頑張ることは今までしなかったのだけれど、食べ物やサプリでは痩せないと思う。けれど腸の調子を整えるためにはバナナやヨーグルトは必要なんだなぁ。
でもやっぱり究極は運動だぜ
