自分時間

子供たちが学校へ通うようになり




私もいよいよご隠居生活。




どこへ行くにも必ずお供する生活も少し落ち着いてくる気配。




病気にばかり縁のある私なので体力作りにとりかかろうと




春からテニスに加え、パワーヨガも通うことに。





運動が苦手でほとんどしたことのない私は・・・・




実際今は楽しくない。




が、本音です。




ですがお稽古に行けば顔見知りの人もいて、話をしたり




少し気分転換になるのは本当。




テニスは続けてみてだいぶ肩こりが改善されたように思います。




それに加えウォーキングも意識的にい週に一度３０〜４０分くらい歩くようにしています。





歳を重ねるにつれ体調を崩すと半端なく崩れていくので




予防を重んじた生活を心がけます。