かみかみサラダ

牛乳　ごはん　ラビオリスープ　かぼちゃコロッケ　かみかみサラダ

今日はかみかみサラダでした。くきわかめやごぼう、大豆などが
入っていました。よくかんで食べると、だ液がたくさん出てきます。
だ液は食べ物を流しやすくしたり、口の中を清潔にしたり、消化酵素
を含んでいて、消化をよくします。ひと口３０回かんで食べるように
しましょう。