根菜類を食べましょう

牛乳　ごはん　さつま汁　ちぐさ和え　さばみりんやき

今日は根菜類がたくさん使われています。
からだをあたためてくれる根菜類。
おなかの大掃除もしてくれます。

きのこが旬

牛乳　パン　きのこスパゲティー　フルーツヨーグルト　

今日はきのこがいっぱい使われています。
食物せんいたっぷりのきのこはビタミンも豊富で便秘よぼうに
ぴったりの食材です。

さといもの栄養

牛乳　ごはん　さといものそぼろ煮　のり　かにボール煮

今日はさといもがたっぷりはいっていましたね。
さといもは炭水化物が主な成分です。
これから寒くなる季節に身体をあたためてくれる食材です。

パンプキンスープ

牛乳　パン　パンプキンスープ　ツナとキャベツのソテー
フライ

今日はパンプキンスープです。カロチンたっぷりのメニューで皮膚を強くする成分がはいっています。目の働きもよくしますよ。

カレーライス

牛乳　ごはん　カレー　アセロラゼリー　ハムと大根のマリネ

今日は皆さんんの大好きなカレーです。
カレーに入っているターメリックという香辛料は疲れをとってくれる
働きをします。
知っていましたか？

ひじきとだいず

牛乳　ごはん　鶏肉　ひじきとだいず炒め　白玉汁

今日はひじきとだいず炒めです。
カルシウムたっぷり鉄分たっぷりのメニューですよ。

ひじきとだいず

牛乳　ごはん　鶏肉　ひじきとだいず炒め　白玉汁

今日はひじきとだいず炒めです。
カルシウムたっぷり鉄分たっぷりのメニューですよ。

にこみうどん

牛乳　パン　にこみうどん　千草焼き　磯部あえ

今日はにこみうどんです。味噌味ですね。
タンパク質と炭水化物の栄養素です。

さつまいもはビタミンＣ

牛乳　ごはん　さつまいものうま煮　白菜のこんぶ和え　さんまのたつた揚げ

今日の給食にはたくさんのさつまいもが使われています。
さつまいもの栄養素はビタミンＣです。
残さず食べて栄養補給をしましょう。
かぜ予防にぴったりですよ。

ほうれん草オムレツ

牛乳　パン　ほうれん草オムレツ　コーンポタージュスープ

今日はカルシウムいっぱいの献立でした。
サラダや黒糖もビタミンの吸収をうながします。