５００回達成

1日のムーブゴールを５００回達成したので、
このバッチをもらった。

Apple Watchを使っている。
こんなふうに、自分が動いたのに結果がついてくる。
モチベーションを保つ手段の一つだ。(๑･̑◡･̑๑)

胸が苦しくなった昨夜

寝ようとしたら、胸が苦しい😖
久しぶりのことだ。
そして、歯が痛くなった〜なんでだ？
一個弱くなると、他の弱いところが出てくるのか〜〜
いつもより長い時間、苦しくて眠りにつけなかった。

いつの間にか眠ったようだ。5時半ころ目が覚めたので寝たのに気づいた👀
まだ早いので寝たが、二度寝か三度寝かしてたようだ。
起きたら、ズボンがはけないくらい腰が痛い。
約１０時間ほどベッドに🛌横になってたせいだろう。
掃除などやる気にならず、とりあえずコーヒーをセットし顔を洗う。
ヨーグルトとパンとコーヒーで朝食。
パソコンを起動し、部屋の模様替えを検索。💻
主に風水からみた模様替えが多い。

急にスィッチが入った。模様替えする寝室を残して掃除した〜短時間で終わす。

そしてジム🏃🏽🏃🏻‍♀️
格闘技系と筋トレ系、これで元気をもらう。
結構、好きなインストラクターなのだ。汗をかきお風呂後、マッサージチェアーを使う。
これも最近気に入ってる。
帰ってから模様替え。
すごく変わったわけでもないが、少し変えただけでも気分が違う٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
そんなもんだ。（＾∇＾）