『医食同源』あるいは『薬食同源』という言葉は、東洋医学について何の知識のない私でも、良く目にしたり耳にする言葉です。
（食事は薬と同じようにカラダに効果がある・・・と言う事でしょうか？）
最近の私は体調が余り良くないのですが、でも、病院で検査をしてもらっても『異常ナシ』の判定。
よって、薬も処方されません。
本来ならば『異常ナシ』『薬ナシ』と言う事は喜ぶべきはずなのに、何とも釈然としないのです。
だって、実際に、私の体調は良くないのですから。
（と言っても、寝込んだり、日常生活に支障が出たりしているわけではありませんが）
そして、思い出したのが上記の二つの言葉。
自分の食事をもう一度見直すことによって、もしかしたら、体調も改善出来るかも知れない・・・。
そんな思いで、漢方や薬膳に関する本を取り寄せてみました。（見出し画像↑）
これらの本を読み進むにつれ、自分の今までの食事がいかに漫然としていたか・・・と痛感させられました。
自分では、多種多様の食材を満遍なく食べるなど、ずいぶんと食事には気を付けているつもりでしたが、それよりもカラダが求めるものを見つけ出し、体調や体質に合わせた食事が大切だったのですね。
同じ食材でも、体質が冷えタイプと熱タイプでは効能が全く真逆だし、食べ合わせで効果が倍増するものと半減するものもあるし・・・。
多種多様のものを満遍なく食べるだけでは駄目だった様です。
というより、中には相互作用で、せっかくの効果を打ち消していた物もあったかも知れません。 (>_<)
『薬膳』には即効性は望めそうにありませんが、でも、続けていけば、きっと、良い結果が出るに違いない・・・と、そんな気がしてきました。
まずは、買った本に付いていたチェックシートで自分の体質を知り、それに沿って、自分のカラダが求める食事を考えていきたいと思っています。
せめて、生きているうちは元気でいたいから。 (*^_^*)
