ご訪問有難うございます💪💪💪【白帯70】
1. 基本
2. 移動
3. 型
4.. ミット
5. 限定スパー~フリースパー
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出稽古。
今日は基本と移動の後に
ステップの練習をした。
組手構えから後ろ足を前足に引きつけてから前足を出して
下がる時は前足を後ろ足に引きつけてから後ろ足を下げる。
同じく組手構えから後ろ足で踏み出して前足を出して前へ
下りは前足で踏み出して後ろ足を下げる。
ステップも色々あるので混乱しないように。
受け返しは奥足の中段前蹴りを最初のステップで下がり
下段払いように受けて崩す。
まだ相手の攻撃を捌いて崩すまでは行かなかった。
細長いミットで突きの稽古。
相手が下がった場合と相手が間合いを詰めたパターン。
ミットの印を正確に打つのはもちろん
間合いを正確に測ることが大切。
その後、中段蹴りだけのスパー、足技だけのスパー
最後にフリースパーを行った。
白帯なので習った技は積極的にスパーで使うようにしています。
白帯は自分だけなので試し甲斐があります。
あっ、順番変わっちゃったけど
今日の私の型は足技太極その1でした。
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1. 拳立て 20回
2. チンニング 10回3セット
今日は拳立てのフォームと
90度騎馬立ちの移動の仕方を確認出来て収穫。
いつも言うけど、やってるつもりじゃ意味がない。
まだ自分を客観視出来ないので先輩の指摘は有難かったです。
押忍