今日も元気に稽古💪💪💪【オレンジ19】
昇級した時の賞状を見たら
審査の日が昇級の日だったので
帯をもらってからカウントしていた日数を変更したら
上記の通り今回で19回目でした。
書き間違えではありませんよ~。
1. 基本
2. 移動
3. ミット
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代稽古。
組手構えから前後、左右の移動。
これを使って、ジャブ、ストレート、下突き。
ワン、ツー、下突きまで。
ジャブの代わりに外受けからストレート。
下段払いからストレートなど。
特に下がりながらの下段払いは棒立ちにならず
後屈立ちの要領で構えると敵の蹴りの間合いも遠くなるし
直撃を避けることにつながる。
ミットではワンツーと、ワンツー下突きまで稽古しました。
前後を繰り返しましたが
追い突きのジャブ
返しのストレート
しっかりタメを生かして下突き。
決して手打ちにしない。
足腰使って技を出す。
外受けは手で弾こうとせず
肘をしっかり動かす。
技を出したら直ぐに元の組手構えに戻る。
顔面ガードはキープ。
簡単なようでチェック箇所の多い稽古になりました。
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【自主トレ】
1. チンニング 10回5セット
2. ストレッチ
今日はこの後
自分の道場稽古あるのでトレは軽く済ませました。
稽古後の柔軟は丁寧に💪
押忍