にほんブログ村最近、膝の具合が悪いので
休みを取っていつもの整形外科へ行ってきました。
最初に膝のレントゲンを撮って
待つこと3時間半‼️😭😭😭
私の主訴は
正座ができない、水がたまっている
膝の違和感。
レントゲンを見ると半月板を取っている側は
素人目に見ても傷んでいるのがわかります。
もちろん、手術が必要なレベルではないのでご安心を。
半月板がない分
骨と骨の摩擦や衝撃がもろに伝わるので
正常に比べると傷みやすいのです。
おまけに筋トレや稽古でバンバン鍛えているからなおのこと。
先生曰く、調子の悪い時は無理をせずしっかり休むこと。
体の声を聞いて休んでいたので今まで通り。
正座はなるべく控える。
定期的にレントゲン撮って経過観察。
チンニングも軌道に乗ったので脚の強化にシフトする矢先だっただけに
ちょっと出鼻を挫かれた感がありますが…
こんなことで挫けません💪💪💪
運動療法もあるのでじっくり鍛えていきます。
がんばります。
押忍