ふ摂りすぎ 2013-07-18 11:53:39 | 日記 最近まるまると太ってきたので、 生まれて初めてカロリー計算というものをやってみた。 一日一色程度しか食べないし、 大して摂っていないと思ったけれど、 計算してみると意外や意外、 年齢、体重、運動量などから算出した摂取カロリーをかなりオーバーしている! それに、 体組成計による基礎代謝はもっと低いので、 それも併せて考えると… 恐ろしい。 今日から気を付けて飲食しよう。