首筋から背中の痛み。

マッサージへ行ってから、

一日で体が元に戻ってしまった。

また寝違えたような痛みが

首筋から背中へと走る。

そして、

肩が回らない、首も回らない。

頭痛もある。

昨日は、

動くことを休んでしまった。

最近は部屋の片づけをしている。

この間の段ボールの雪崩以降。

少しずつ部屋がすっきりしてきているのがわかる。

きちんと片付くにはまだまだだということも。

背中が痛い。

頭が痛い。

そして、

寒い。

眠い。

今日は夏のお祓い。

神社に形代を送るのを忘れていた。

水無月も今日で終わり。

明日からは7月だ。

筋肉痛と表皮痛

これも線維筋痛症の症状だろうか。

筋肉痛が全く治らない。

日ごとに新しく筋肉痛が起こっている感じだ。

そして今日は、

夕方から左足大腿部前面の表皮が痛くてヒリヒリする。

これはもしかしたらもしかするのか。

腰痛もひどくなってきている。

歩くのがしんどい。

そろそろ医者に行くべきだろうか。


今日もマッサージへ行ってきた。

ヘッドと足裏。

首のコリが少しとれた感じだ。

ここ最近木曜日はからだメンテの日になっている。

木曜日はジムも休みだし。

明日は、

ジムへ行こうか、医者へ行こうか。

睡眠不足。

昨夜も眠れなかった。

今も眠くてたまらない。

ジムに行っても大丈夫だろうか。

激しい運動をするつもりはないが。


このマンションでまた引っ越しが行われている。

同じフロアだ。

出ていくほう。

このフロアは8部屋あるのに、

これで空き部屋が3部屋になる。

早く私も引越ししたい。

そうすればしっかり睡眠がとれるだろうか。

まだ痛む。

昨日、寒かった（涼しかった？）せいか、

まだ痛いです。

頭も痛いし、肩も首も。

足は何とか。

とりあえず、動けるようにはなりました。

2か所へ買い物へ行きました。

もうすぐ7月になるというのに、

私は寒くてたまりません。

暑いのも嫌だし大変だけど、

この気温も少し厳しいです。

もう少し暖かくなってほしいです。

痛みを感じてから、ハトムギ茶欠かさず飲んでます。

やはり薬もほぼ以前のように飲んでいます。

ただ、頭痛の薬と太りやすい薬は飲んでません。

特に太りやすい薬は、飲むと、翌日動けなくなるので

できるだけ飲みたくありません。

どうしても眠れない時だけ飲みます。

今日は朝起きたらまた段ボールが雪崩を起こしたので、

さすがに片づけを始めました。

模様替えもしたかったので、

全部はできなかったのですが、少しずつやって、

半分くらい終わったところです。

パズルを動かすように物を動かさないといけないので、

痛みを背負った体では

一度にすべてをやるのは難しいです。

手伝ってもらえる人もいないし。

結局今日は運動のウォーミングアップという感じで一日が終わりました。

明日はジムに行けるといいな。

少し回復。

おとなしくしていたせいか、

だいぶ楽になってきました。

今日は料理もできたし、洗物もできました。

お箸を持つのはまだ少しつらいかな。

元気だったらこの週末はカラーボックスを組み立てるつもりだったんだけど

結局できなかった。。。

もちろんジムにも行けなかったし。

なんでこんなにひどくなったんだろうって、

思いついたのが、

ヨガではなくて、

その前日にやった、きつめのストレッチと、ランニング。

両方とも全身を使うから、

おそらくそれが筋肉痛になったんじゃないかなって思いました。

それを、マッサージでひどくしちゃったんだろうな。

反省。

それと、しばらく薬を飲んでいなかったので、

それも原因の一つだろうなと。

薬も飲んで、私には大事なハトムギ茶も飲むようにしています。

ヘッドスパへ行って、サラツヤになったのはよかったんだけど、

なんだか抜け毛が増えたような・・・？

う～ん、明日は少し動くぞ。