今日は元気です。

全身の痛みは昨日の夕方にはひき、

今朝は元気に起きられました。

なんなんだろう。

何かきっかけがありそうな気がする。

わからないけど。


元気だけれど、

やたらと眠気が。

満月だから？

関係あるのかな。

明日で10月も終わり。

あっという間に冬。

痛み再び。

昨夜から急に全身が痛くなって、まだ痛い。

先週も急に痛み出してつらかった。

週に一回くらいは痛みが出る。

そういうときは、やっぱりハトムギ。

2日飲まないと痛みが出る感じ。

だから、痛みの強いときは、
濃いものを薬のようにして飲む。

一日我慢すればだいたいこれで治まります。

今日も我慢の一日です。

飲み会。

昨夜突然、飲み会があった。

急に決まった。

メンバーの一人が、先月結婚した、というから。

春以降、連絡が途絶えていて、

久しぶりに会いたいと思って連絡を取ってみたら、

そんなことになっていたので、

急に集まることになった。

だから、

昨日はたくさん食べて飲んで、

とてもグリーンスムージーどころではなかった。

そして、ジムも。


今日は雨降りで、

外出する気力がない。

なかなか痩せられない。

初挑戦。

お肌の調子はまだよくならず。

今は化粧品で対応しています。

お肌にいいものが、太る原因と分かり・・・。


それで、

今日は作ってみました。

グリーンスムージー。

正式なものではないけれど、

できるだけ基本にのっとって。

結構いけます。

ごくごく飲んじゃった。

今までのようにお腹が苦しくなることもなく、

逆にすっきりした感じ。

容量の少ないミキサーを買ったので、

その都度作る感じかな。

夜にも作って飲んでみようと思います。


ちなみに、

一番痩せた時より、

体重は3キロくらい増え、

運動不足でもあります。

今日あたり、ジムへ行こうかなと思っています。

太ったことが結構悔しい。

秋になっておいしいものが増え、

かつ、

お肌の調子が悪かったので、

栄養のあるものを食べすぎたみたいです。

もちろん、

栄養を取ることは大事だけど、

とりすぎは禁物ですね。


何事も、

過ぎたるは及ばざるがごとし、

です。

美肌メニュー。

昨夜、久しぶりに料理をした。

先日迷惑をかけてしまった友人へのお詫びのつもりで作った。

まだお肌の調子が悪いので、どうしても美肌素材にこだわってしまう。

友人は疲れているようなので、そのあたりも配慮した。

メインは秋鮭のシチュー。

ニンジンも入れて、ばっちり。

添え物は、小松菜のソテー。

ニンニクとオリーブオイルで炒めてパワーアップ。

これでばっちりのはずが、

久しぶりだったせいか、味付け加減を間違えたり、

炊飯器につけるコマを忘れてスイッチを入れてしまったり。

失敗だらけでした。

お詫びどころか、またお詫びしなくては。。。


まだ毎日オロナ○ン塗りたくってます（汗）