リラの部屋

 -こころとからだを考える-

眠いという感覚

2013-07-11 09:19:38 | 日記

昨日は夕方4時間近く外出した。

とても暑くて全身汗だくに…

室温も33度をゆうに超えていた。

不思議なことに、汗はかくけれど、湿度は低く、

喉が渇いてたまらなかった。

外はそれどころではなかったけど。

また重たい荷物を抱えて行ったので、

非常に疲れた。

帰って暑い部屋に入ると思うと、夕食を作る元気などなく、

スーパーで出来合いのものを買って帰って食べた。

とにかく疲れていたし、

久しぶりに眠いという感覚があった。

11時を過ぎたら眠いと感じた。

横になったのは1時ごろだがやはりいつの間にか眠っていた。

そして、

朝は日に日に早くなっている。

昨日は出かけたということ以外、特に何もしていない。

ただ、

どこかのサイトにもあったが、

こうして眠りの状況を書き出すことはいいらしい。

本当はもっと詳細に、きちんとしなくてはならないのだけれど。

私の場合、

真面目にやりすぎるとそのことに一生懸命になりすぎて

本来の目的を見失ってしまうので、適当にやっている。


ここ数日思うことは、

暑くても頑張って少しでも外出して汗をかいて、

ということがいいかな。