新・即興の日０８・１２・２８

即興演奏のワークショップに合羽橋のなってるハウスという即興演奏を主にやっているライブハウスに行って来ました。

ここでシンクロが起こりました。

なんと11月にドルフィーで、ご一緒したＨさんと再会しました。

彼女も演奏に来たのは、初めてだそうです。

彼女には、即興演奏をやっているライブハウスを教えていただきました。

近いうちに行ってみようと思います。

さて、ワークショップは、事実上セッションですね。

唯一の決め事は、何も決めない事です。

私としては、吹きたい時に吹いていました。

気をつけていたのは、目線を遠くにする事です。

実際、新体道の稽古は、役に立ちました。

例えば、ここは、栄光。ここは、開放系。ここは、養気系と。

後なるべく同調しないようにもしました。

結構面白かったです。

また参加しようと思います。

ただ、即興演奏の場合は、今までと違う練習方法を考えないとダメだな。

今日の食事
朝食：無し。
昼食：ピザ。
夕食：野菜とキノコのカレーライス。
間食：ビール、スニッカーズ、ピーナツチョコ。

今日の気になるニュースは、休みます。

今日の天気最高気温１１．５℃。最低気温２．１℃。湿度３５％。

イマイチだが・・・。

今日は、新体道棒術の稽古を休んで、これからあるセッションに東京の合羽橋まで行ってくる。

先ほど、ウォーミングアップを兼ねて、少し練習をしたのだが、唇の調子がイマイチだ。

こういう状態は、久しぶりだが、イマイチでもイマイチなりに演奏すれば良いと思っている。

セッションですから。

またなんか面白い出会いがあれば良いと期待している。

シンクロしないかなぁ～。

報告は、後ほど。

新体道の一人稽古（その１３１ ０８・１２・２２～０８・１２・２８）

１２月２２日（月）瞑想：夜（２９分）天真柔操、階段降下瞑想法（２６分１８秒）。

ボチボチ集中。けど、イマイチ。昨日のようには、行かない。恐らくしばらくは、無いだろう。私が思うに道守の影響かもしれないな。


１２月２４日（水）瞑想：朝（３８分）天真柔操、階段降下瞑想法（３３分３７秒）。

マズマズ集中。気持ち雑念あり。だが、大きなエネルギーをいつも以上に感じた。

午後：（１時間３４分）天真柔操、瞑想ジャンプ（５分）、ステップその３と４、大上段の切り込み、上段の切り込み、上段の切り払い、空手・中段逆突き、後屈手刀受け、横蹴り、平安弐段（途中まで）、棒術・棒による栄光・正（３３回、６分５６秒）、棒の持ち替え、上段打ちの前進と後退、下段払いの前進と後退、大上段、一文字受け、龍飛受け、コハン受け、風の型（四方打ちまで）、一人四本組み棒、観気・烈迫、天真五相・正（養気体）。

非常に充実した一人稽古だった。かなり満足。けど、自分なりに弱点もわかった。後退の動きがマダマダ。平安弐段ももう少ししっかり覚えないとダメ。棒による栄光・正は、時間は、以前とあまり変わらないが、ゆっくりできるようになった気がする。少しは、進歩したかも。

昨日の迷いも少しは、吹っ切れた。

稽古は、最高

１２月２５日（木）瞑想：夕方（４９分）天真柔操、階段降下瞑想法（３０分１３秒）。

身体の中にエネルギーが満ち溢れ、ほとばしる感じ。静謐と明るさが同居した不思議な感じ。

１２月２６日（金）瞑想：朝（２６分）天真柔操、階段降下瞑想法（２０分４１秒）。

エネルギーの流入は、昨日ほど出なくイマイチ。ただ、身体の力の抜き方が、少しわかった。この辺も研究してみると面白いかも。

夜　横浜明水会の稽古。

１２月２７日（土）瞑想：朝（２８分）天真柔操、階段降下瞑想法（２３分５３秒）。

昨日の稽古で、腕下ろしの時に「うん」のイメージが今までよりも明確化したので、瞑想で試してみました。マズマズだが、もっと深まりたい。「あ」も試しました。こちらは、イマイチ。エネルギーの流入は、ほとんど感じず。

１２月２８日（日）瞑想：朝（３７分）天真柔操、階段降下瞑想法（３２分３４秒）。

統一体になれ、それなりに深く入れたと思う。身体の力がもう少し抜けるようになると良いかも。状態も流動的に変わった。続けていれば、また変わるだろう。




新体道について

http://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%96%B0%E4%BD%93%E9%81%93

新体道の公式サイト

http://www.shintaido.com/index.html