あれまぁ～。

机の中を整理すると・・・・・。














ジャジャーン





お金と図書券が出てきました。

内容は、以下のとうりです。

日本円：5万円
図書券：1500円分
カナダドル：49ドル
アメリカドル：19ドル
オーストラリアドル：2ドル
ユーロー：10.3ユーロー
タイバーツ：20バーツ

とにかく5万円が出てきた瞬間は、大爆笑してしまいました。

まるで、競馬で高額を当てたような感じです。

ここのところ金欠なので、助かりました。

「オヤツ断ち！！」から一年と二ヶ月

今日は、「オヤツ断ち！！」の計量日です。

今月の体重は、84.6キロです。体脂肪は、29%です。

体重は、先月に比べてプラス1.6キロです。最初に比べてマイナス２キロです。
体脂肪は、先月に比べてマイナス3％です。最初に比べてマイナス5%。

体重は、少し増えましたが、体脂肪が３％も落ちました。
体重も落ちて欲しいですが、何よりも体脂肪がもっと落ちて欲しいです。

これからもガンバリマス

今日の食事
朝食：チーズトースト、ヨーグルト、コーヒー。
昼食：エビのドリア。
夕食：雑穀米、キムチ、豆腐とネギの味噌汁、カレイの煮付け、鶏肉とキュウリのサラダ、温野菜(人参、ブロッコリー)。
間食：無し。

今日の気になるニュースはありません。

今日の天気最高気温21.3℃。最低気温18.0℃。湿度８５％。