睡眠。

　お盆の頃から、睡眠不足が続いています。

　基本的に夜型の私は、朝は早くないほうが幸せ。

　仕事の関係で、朝早くからのスケジュールに追われることが多かったので、寝不足で時差ぼけのような状態になってしまいました。ただでさえ短い睡眠時間なのに、寝付きも非常に悪い状態で、無理矢理朝起きなくてはいけないので、体が重いのです。

　演奏会の本番を終えると体は、一種の興奮状態になっているので、ますます睡眠不足になってしまうのです。薬で対処してしまうと、起きられなくてスケジュールを飛ばしてしまう最悪の状態も考えられるので止めておきます。

　温泉でも入って少しずつ体内時計を治してゆきます。

　本日は久慈での本番後、明日のために帰宅。途中古川～大衡間で事故のため足止めをくらいましたが無事帰還。

　今日はよく寝ることが出来そうです。体の疲れを癒すのに一番必要なのは、食よりも質の良い睡眠ですな。