夏バテ

夏バテの大きな原因は、室内と室外の大きな気温差に原因があります。
内外の気温差が激しいだけでなく、外回りして、
クーラーの利いたオフィスで冷たいものを飲んだり、
お風呂に温まった後に冷えたビールを飲んだりするなど、
急激に体を冷やすことをしがちです。

すごく暑い時に冷えたものを飲むのはいいとしても、
汗も引いているの冷えは胃腸を弱めます。

胃腸の機能が低下すると、栄養分をきちんと体に取り込むことができなくなり、
結果体力が落ちることに。
細胞にエネルギーが行き渡らなくなると、
皮膚の新陳代謝にも影響が。
胃腸の機能が低下することで便秘や下痢も併発します。

　また、内臓が冷えるということは、低体温の原因にもなります。
体温が下がると免疫機能が落ちます。
風邪を引きやすくなったり、
ウィルスが体の中に入りやすくなることで体調を崩しやすくなってしまうのです。

　それに加えて、昼間も夜もクーラーが長時間に渡って体を直撃。
汗をかいて起きるよりも、体が冷えた状態で起きるほうが負担になります。

ベストなのは体の芯を冷やさずに、首元の血管を冷やすなどして、
“体の表面”を冷やすこと。
そして、できるだけ汗をかける環境に身を置いて、
汗をかくことに体を慣らしていく必要があります。