上野御徒町まで長距離ラン

昨日、上野御徒町まで長距離ラン実施。朝９時10分に自宅を出発。金町、向島、言問橋を経由して午前11時54分に到着！これで年間走行距離は310キロ。

新松戸～上野御徒町を走るのは久しぶりだった。去年12月４日以来、ほぼ２カ月半ぶり。その時より10分速く走っているから調子は良いと思う。ちなみに昨日は熊本でフルマラソンのレースがあり、松戸のラン仲間のTさんが遠路出場。３時間48分台で完走したらしい。58歳で俺のベストタイムより５分も速く走るとは・・・。凄すぎる。

燕湯で汗流した後は魚がし日本一御徒町店で580円丼。今月いっぱいねぎとろ、サーモン丼。大盛り、茶碗蒸し付けて780円。２週間ごとに内容が変わるけどお薦め。数に限りあり、HPは出てないので店頭で確認。３月上旬はマグロ釜揚げしらす丼とのこと。

燕湯。昨日は黒糖生姜湯。いつも生花が飾ってある。持って帰るの厳禁！！

多慶屋で買い物すると割引サービスあり。

走って銭湯入ってビールとドンブリは最高！

帰りに多慶屋に寄った。ランニング・キャップで良いのがあれば買おうと思って行ったけど、どんぴっしゃというのがなく見送り。今までキャップかぶらなかったけど日焼けはシワ、シミの原因になるので、４月以降は被りたい。代わりにadidasの黒のジョギングシューズが格安だったので購入！タウンシューズとしても履けるデザイン！

定価はいくらか不明だが2,350円！在庫売り切り！

 

都心ラン＋α（松戸でサルサ）！

昨日は午前中、仕事。来週月曜、火曜と忙しいので先手売っておいた。月曜、火曜とも２日続けて12時間以上の拘束。しかも火曜日は始発出社。寒さが堪えそう。

午後は千代田区立スポーツセンターでマシン使って３キロランとベンチプレスやった後、都心を２時間ラン。これで年間走行距離は286キロ。

最近は麹町、四谷界隈を走ることが多いので昨日は湯島から本郷、御茶ノ水、神保町界隈を走った。あのエリアはまだ古い建物が残ってて下町情緒があるね。古本とカレーの町、神保町も久しぶりだった。また欧州カレー食べに行きたいなあ。

神田明神です。結構、参拝客いたよ。

本郷三丁目辺り。世界のビールが飲めるBARがあった。

御茶ノ水駅の横の神田川

神保町の交差点

夜は松戸新田でMさん主催のサルサパーティーに参加。何度か声掛けてもらってたけど、予定が合わず参加できなかったけど、昨夜、初参加。サルサを始めた頃からのレッスン友達や先生たちが十数名集まってアットホームなサルサパーティーだった。３年ぶりくらいに会った人もいて懐かしい～。皆、元気そうで何より。先生３人が参加してて豪華な夜。バチャータのミニレッスンもあった。ここ数年、サルサのレッスンは受けてないせいか応用がきかず、どうもついて行けなかったな（恥）。

小耳に挟んだ話だけど、北松戸のキューバが復活するかもしれないとのこと。前オーナーとは別の人がやるらしいけど。あそこ商売難しいロケーションだからなあ。

 

ウォークマン買ってSONYの復活に一役？！

先週の土曜日に有楽町のビックカメラでSONYのウォークマン購入。72キロのマラソンは９時間以上走ることになるから、音楽聴きながら走るのもいいかなと思い、年初から購入計画立てていたけど、この度、購入。SONYの復活に一役かったよ。

ボディカラーはゴールドにした。マニュアル読むの面倒くさい・・・。

１年保障、録音ケーブル付けて12,805円。８GBだけど2,000曲も入るなんて凄いね。確か大学生の頃、初代ウォークマン買った時は３万円以上した。大学１年の時の夏休みにバイトして買ったと記憶しているが・・・。

通勤の際は新聞、本を読むことが多いし、走る時ぐらいしか使わないからこれで十分。最近は音楽聴きながら走るランナー結構見かけるね。赤羽マラソンの時もスタートラインに並んでいる時、周りを見回すとイヤフォンしているランナーの姿がちらほら。

昨夜は真っ直ぐ帰宅。数日前までは久しぶりにガフェイラの練習に行こうかなと思ってたけど・・・。今日、午前中、仕事だし、録画したテレビ番組、溜まりに溜まってるし。ミゾレ交じりの雨が降ってNO　RUN。久しぶりに、まったり１人で自宅で過ごすも良いかなと思った次第。ガフェイラは春の到来ともに復活？！

 

 

通勤ランVol.73

昨日、通勤ラン実施。午後４時40分に東証前を出発。向島経由で金町まで１時間42分のラン。寒さのせいかペースが上がらず、いつもより５分近く遅かった。これで今年の走行距離は265キロ。

小雪がちらほら舞うほどの寒さ。手袋はめていたけど、家に着いた時、指の感覚が麻痺してた。冷えた体で直ぐに風呂に入るのは心臓にあまり良くないけど、温泉の素入れて入浴は至福の時。あ～ぁ。

帰宅してから体重計ったら65キロ。普通、１時間以上走ると一時的に１キロ以上減るから、まだ66キロ超えているなあ・・・。４月22日の富士五湖マラソンまでに64キロ台後半、脂肪率1３％台に落とそう。

先日の赤羽マラソンのネットタイムが判明。１時間48分３秒。１時間47分30秒前後で06年２月に出た浦安マラソンの１時間47分42秒をわずかに超えて自己歴代３位と予想してただけに、ちょっと悔しい。30秒の重みを感じるなあ。あの時、もう一踏ん張りしていれば・・・。あぁ悔しい。ちなみにハーフ1,504人参加で565位。あと３分速ければ400番台前半だったろうね。

夕飯は３種。左下のは牛肉のしぐれ煮。食卓に初登場。熱い御飯と合う。

 

サンクスギビング・ママ～佐々木譲

佐々木譲の「サンクスギビング・ママ」読んだ。ブログを始める前の05年12月に読んだ本だが、６年２ヶ月ぶりに再読。

13のストーリーからなる短編小説。そのうち10本がアメリカを舞台にしたショートストーリー。面白い本だったという印象は残っていたけど、やっぱり面白かった。ほとんど始めて読む感覚だった。

どれも面白いストーリーだが、最後にちょっとスパイスというか、落ちがあるストーリー「事情聴取」と「クリストファー通りの魔女」がいいね！思わず、最後にそういう事だったのかとつぶやきたくなるような結末というか、話の落ち。

「氷雨のフリーウェイ」。高校時代に札幌～帯広までドライブした話と、今のシアトルのドライブが交錯しながら進む。ちょっとノスタルジーを感じていいね。

ロスアンゼルの日系の商社を舞台にした「トルネード」は、ちょっと怖いというか従業員に同情するね。国内を舞台にしたストーリーのうち、２つは札幌が舞台。

20年前に書かれた作品で、一部のストーリーはアメリカをドライブしながら書いたらしい。昨日、今週放送された山下智久ルート66一人ぼっちのアメリカ視た。またルート66ドライブしたいねえ。

この人の作品は、後にも先にもこれ１冊しか読んだことがない。この作品の後にも数多くの作品を出しており、映画化された作品もある。一昨年、「廃墟に乞う」で直木賞受賞。バンクーバーに住んで執筆活動をしていた時期もあるようだ。今も執筆や講演活動しているらしいが、北海道の東部の農村で暮らしているとのこと。http://sasakijo.exblog.jp/

年季入った本～。NYからサンタフェへドライブ、やってみたい。

今週はホィットニー・ヒューストンに続き、相撲の久島海（田子ノ浦親方）、Ｋ-1ファイターのマイク・ベルナルドと40代のアーチスト、スポーツ選手の死が続いた。40代は一番タフというか、人生の関門のような時期だな。

 

バレンタイン・ディナー～ピッツェリァ・サバティー二 青山

昨夜はバレンタインディナー。毎年、バレンタインデー前後に御飯食べに行っているけど、今年は日程上の都合で名実ともにバレンタインディナー。行ったのは青山のピッツェリァ・サバティー二　青山。

ピッツェリァ・サバティー二青山は長距離ランの時、店の前をよく走ることがあるので知っていた。リストランテ・サバティー二青山と並んであるが、ピッツェリァ・サバティー二　青山の方がちょっとカジュアル。もちろんOZ　Mallでプリフィクス・ディナー利用！

店構えはこんな感じ。銀座線外苑前駅から徒歩３分。

壁の皿と絵がシックで良い。BGMもイタリアンな感じでした。

以前、銀座にあるサバティー二で遅いランチの時間帯に格安でお試しランチやってて行こうと思ったら、満席で取れなかった。いつか格安のランチかプリフィクス・ディナーで行きたい思ってたけど、良いタイミングで空いてた。探したの数日前だったのに、よく空いてたね。ドレスコードはないと思うけど、一応、黒のジャケットとハイネックのセーターで行ったよ。

午後６時に行ったけど３組目だった。７時半以降は結構、予約入っているみたいだけど、早い時間は空いているようだ。ディスカウントしてでも席を埋めた方がいいという考えなんだろうね。

パン。お代わり可です。

前菜。生ハム、ブロッコリー、ポテトサラダ、若サギのエスカベッシュ。

スープは野菜のポタージュ

パスタはボンゴレビアンコ

モッツァレラとアンチョビ、トマトのピッツァ

メインは和牛のタリアータ

 

デザート。ほんの少しだけどチョコも使ってあった。

カプチーノ。苦味はなく飲みやすい。

 

使ってないがシュガーポット

横の席は７時半予約のプレートが置いてあったけど遅刻？

十分、満足。サバティー二というと昔、アルゼンチン人で有名なテニスプレーヤーだったガブリエラ・サバティーニが思い浮かぶけど、創業者の名前？

 

思い出のバレンタインデー

今日はハッピー・バレンタインデー！以前は会社でも義理チョコなるものを配る習慣があったけど、ここ数年は無駄を省こうとのムードからかその習慣も消滅。バレンタインに女性が男性にチョコレートを贈る日本の習慣は、1970年代にどっかのデパートの社員が販売促進イベントとして始めたのが最初と聞いたことがある。今ではすっかり商業主義に乗って２月の恒例イベントとして定着。モテ男の人はお返しが大変（←負け惜しみ？）！

一番思い出深いバレンタインデーは、日本武道館であったセリーヌ・ディオンのコンサートに行った1997年。前から６番目の席だったと記憶。着いた時にフライヤー等と一緒にもらったか、ステージから投げ入れだったか、はたまた帰る時の出口でもらったか定かでないが、バラの花一輪もらって帰ったと記憶。その年の10月に結婚。あれから15年。月日の流れるのは早いね。

セリーヌ・ディオンのCDは結構持ってる

昨夜帰宅したらロッテのクランキーチョコが置いてあった！マリーンズGo　fighting!

昨日は久しぶりに茗荷谷でタンゴレッスン。前オーチョとサカーダ＋ジェバーダの複合技のレッスン。先々週の金曜日、吉祥寺で練習したので体で覚えてた。この技は確実に自分のモノにしたい。ケンジさんから、「凧が糸をピーンと張ったような状態で踊れるようになって上手くなったねえ。前は糸が緩んだ継ぎ接ぎの凧だったけどな～」と言われた。あぁ、嬉しい～。最近、停滞気味だけど自身回復。

ケンジさんとリリさん、今夜、六本木のスィートベージルに出演とのこと。昨夜、レッスンの後、デモ見せてくれた。プロの技は凄いね。

 

赤羽マラソン自己歴代３位で完走！？

昨日、赤羽マラソンに参加。まだ第３回で若い大会。当然、初参加。河川敷のコースは一昨年の１月に谷川真理マラソンに出て以来で久しぶり。

午前９時半頃に会場に到着。寒っ！て思いながらウォーミングアップして時間潰し。スタートはハーフは遅めで午前10時40分。

スニーカーはアディダスで。待っている間、寒さがつらかった～。

ストレッチ。赤羽なんでシャツは赤にしたよ。

いよいよスタートラインに。緊張のスタート前。

中規模大会だけど、結構な人です

遠くにエルザタワー。河川敷コースはちょっと苦手です。

前半は追い風にも乗って快調に走り、49分台で折り返し。後半は向かい風。それでも何とか17キロぐらいまでは１時間45分ペースを維持。最後３キロで失速。ちょっと疲れたね。自己新の更新はできなかったけど千葉マリンマラソンのタイムを上回って良かった。23回目のハーフマラソン参加で、おそらく06年２月の浦安マラソンのネットタイム１時間47分42分を抜いて3番目の好記録。ネットタイムは後日、わかるらしい。これで今年の走行距離は250キロ。

 

ゴールまであと１キロちょっと

走り終えて一休み。

昨日のレースはかぶりモノで走っている人が皆無だった。皆、記録狙いで真面目に走ったようだね。帰りは赤羽の駅ビル内で遅めのランチをとって帰宅。帰りの電車の中で爆睡。帰宅してから、また１時間ほど昼寝。

ランチは生姜焼き丼とソバのセット

夕方、自宅近くの銭湯に行ってさっぱり。湯上り後、ロビーのテレビでホィットニー・ヒューストンの死のニュースが・・・。ちょっと前に破産したというニュースは聞いたけど残念。

次回のレースは４月22日に富士五湖マラソン。72キロだけどウルトラマラソン。ハーフと同じ走り方では完走さえ無理。まだ２カ月以上あるし、レース対策はこれから考える！

 

赤羽マラソン、完走！

赤羽マラソン、ネットタイム１時間47分台で完走。完走！49分台で折り返したけど、帰りは向かい風でペースダウン。

前半は汗ばむぐらいだったけど、後半は寒風との戦いだった。千葉マリンマラソンより約２分速かったけど、自己新には約３分届かず。

まんてん鮨～丸の内ブリックススクェア

昨日は朝１時間20分ラン。レース前だけど普段通りの土曜朝の過ごし方！

昼前から丸の内に出掛けてランチ。今回のレストランは丸の内ブリックスクウェアの地下１階にあるまんてん鮨。今回３回目の利用。ランチ利用は初めてだけど週末のランチは夜の5,000円おまかせコースと同じ。

小じんまりした店。カウンター席がお薦め。

おまかせコースは、アサリの一口だし汁から始まりいちごのデザートまで26品目。小さいネタをゆっくりしたペースで１つずつ出すスタイル。季節によってネタも異なる。今回は梅の茶碗蒸しなど前回に訪れた昨年夏とは少し違ってた。年数回は行きたい。

一個目の鮨は北海道産のカニ

つぶ貝。貝類は好きな鮨ネタ。

煮タコ。柔らかい。

イクラ御飯

叔父夫妻を含む４人で行ったけと叔父夫妻は初まんてん鮨。この店の雰囲気と味をぜひ体験して欲しいなと思っていたけど、ばっちりはまった。１、２月生まれが３人いて、ちょっと遅れたけどバースディーランチ！

清潔でモダンでシンプルな店

北海道産のウニ

梅の茶碗蒸し

エビ。昨日食べた中で一番大きいネタ。

アサリの味噌汁。具がデカイ。

いちごのデザート。左は栄養ドリンク。多分お酢ベース。

この店の板前さんは、全員、いがぐり頭に鉢巻で若いのに話が上手い。関西人の叔父夫妻も喋りと江戸前鮨を堪能したようだった。喋りを楽しみながら鮨を食べるのはカウンター席の醍醐味。レース前だけど生ビール、白ワイン一杯ずつ。レース前日、アルコールはNGだけど、せっかくの鮨ランチだし・・・。御馳走様でした！

途中、予約なしで何人か訪れたが残念ながら満席で入れず、帰っていった。予約要です。

今日は赤羽マラソン！楽しんで走ろう！Fun to Run!

昨日のマリーンズ、紅白戦。やっぱり藤岡は凄いらしい。モノが違うようだ。期待が膨らむ。

http://www.sponichi.co.jp/baseball/news/2012/02/12/kiji/K20120212002615430.html