1000キロ超え！

今日は昼飯後、2時間ラン実施。今年の走行距離は1,006キロ。このペースで走り続ければ年間3,000キロ超え！超ハイペースだ。今日は久しぶりに本土寺方面に走ってみた。紫陽花の咲く６月には観光バスで大挙、観光客が押し掛けるほどの立派な庭園がある寺院。普段は拝観料＆入園料で500円だが、今日は無料開放していた。

 

新緑が眩しい季節。汗ばむぐらいの陽気だった。

広い境内。

訪れる人は少なく、ひっそり。

10月25日、いわて盛岡シティマラソンに出場予定だが、開催まであと半年。ホテルの予約完了。行く気は満々だが、新型コロナウィルスの感染拡大が止まらない。さてどうなるか？やっぱり駄目か（最近、悲観的だ）。

朝から緑茶を飲んで健康生活

毎朝、朝４時半頃から仕事始めて、仕事が一段落する７時前後に10分間で朝飯。基本的な朝飯はトースト半枚、納豆、ヨーグルト。最近のドリンクはパウダー状でスティックになったココアか、カフェオーレ。

これだけは走っているのに64キロ台。２月に比べて２キロ近くオーバー。おそらく食生活に問題ありということで昨日から朝のドリンクは緑茶に変えてみた。しばらく朝は緑茶にしてみよう。緑茶を飲んで健康生活。脂肪率を落とせば64キロ台は問題ない。

コーヒーは朝８時台、昼飯後、夕飯後の３杯が基本。アルコールは最近はほとんど飲んでない。会社の飲み会は元々、行かないし、最近はバー巡りはできないし、サルサ、タンゴがないので飲む機会がない。

昨日の朝食はヤマザキのランチパック。

ランチパックは１枚のみ食べて、後はいつも通り納豆とヨーグルト。

昼飯は乃が美のパンを使ってアボカド＆チーズトースト。

 

サラダ、スープ、タコ＆トマトのマリネがサイドメニュー。

昼飯後、20分のぶらぶらウォーキング。仕事を終えてから80分ラン。今年の走行距離は994キロ。

 

昨日の朝、妹から実家の玄関先で撮った両親の写真が送られてきた。写真で見る限りでは親父、元気そうだ。しばらく帰省はできそうにない。介護施設がコロナ騒動で閉鎖にならないことを祈る日々。

 

寝る前のストレッチ。プランク2分20秒まで伸ばせた。