昨日、通勤ラン実施。午後５時10分に東証前を出発。言問橋、向島、荒川経由で１時42分のラン。これで今年の走行距離は1,205キロ。
先週、久しぶりに体重計ったら65.4キロ。脂肪率15.5％。赤ランプ点滅までは来てないが、ちょっと高い。走ってても少し重く感じる。
10月21日の千葉アクアラインマラソンを目指して、今日から肉体改造実施。スナック、菓子パン食べるのを極力少なくして、腹筋鍛えよう。まず胃を少し小さくしないといけないので間食を止めることからスタート。
先月、ほぼ200キロ走ったのに体重、脂肪率とも微増。腹回りも少し緩い。やっぱり走るだけでは理想体型に持っていくのは無理ということ。美木良介のロングブレスって効くのかなあ？売れてるらしいけど。
夕飯はゴーヤチャンプルー。夏野菜の王道です。
昨日のマリーンズはライオンズ相手に逆転負け。酷い試合。里崎の離脱はあまりにも痛い。田中では代役は無理・・・・。まったく去年の後半と同じ状態。