股関節＆ひざが・・・

本日、久々に　エンジョイダンスに参加！

夏ごろから、運動不足なのか？

股関節＆ヒザに違和感が。

にの乗ると　お顔の体操。

入浴中は　二の腕の筋トレetc。

ながら＆隙間運動は、意識してやってはいるんだけど

ホルモンバランスがたぶん



だから？


午後には、久々に　畑仕事　やったりしてね～


９月に、植えた　チンゲン菜。

が出たと思ったら

あっという間に色々な虫に食い荒らされて

やる気でほったらかし状態でしたが

ご近所さんの　畑に育っている　秋野菜。

野菜高騰も後ろ盾して

やっと　重い腰をあげました。

何か？　まとまりの無いお話になってしまいました。