筋肉量は若さのバロメータとして適している。
インナーマッスルの量が特に若さのバロメーターになる。
ご老人のカラダの動きをみると、インナーマッスルが弱り、動きが硬くなっている。場合によっては一部のインナーマッスルが硬化してほとんど動かず、代償動作で動いていることがある。
効果したインナーマッスルを動かしほぐし、筋肉を回復させれば、かなり若く見えるようになる。
歳をごまかせないという、、首。
インナーマッスルのかたまりでもある首は、インナーマッスルの劣化が皮膚に現れる。妙にスジスジしたり、乾燥肌のようになったり、、筋肉の劣化が皮膚にも何らかの影響を与えている。
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2016年9月30日 - 2011年9月30日放送のどや顔サミットでは、森本チヅ子さん（63歳）の首のシワを消す 方法を紹介しました。 ... を浮き立たせ、脱力するを5,6回繰り返す。 広頚筋を鍛える. □ アゴのたるみを消すエクササイズ. あご下のたるみは首のしわになる。
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手の先であごを上へ押し、首の前を伸ばし、後ろを緩める
GOODAY.NIKKEI.CO.JP|作成: 日経GOODAY（グッデイ）
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