寒さには熱燗ではなく、タンパク質

http://tagashuu.blog.fc2.com/ 手足が冷えている人をみると「あぁ、タンパク質を食べていないのかなぁ…」と思ってしまいます。 こういう方にも私は糖質制限を勧めるようにしています。 ただ糖質制限をしていると、体がポカポカして寒い時期でも比較的過ごしやすいということを感じます。 これは糖質を制限する事によって、必然的にタンパク質の摂取量が増えますが、 タンパク質は食 . . . 本文を読む