バナナジュース 14

材料：冷凍バナナ、牛乳、アーモンド、チアシード

ミキサー使用 (30秒撹拌)



冷凍庫に保存してある冷凍バナナを使って。
甘くて香ばしくておいしい！


日曜日に野菜収穫してから、
夕ご飯にサヤエンドウの豆ご飯やダイコン葉の菜飯をつくって
（おひとりさまなのでお茶碗一杯ずつ、すべて冷凍庫へ）
美味しくてご飯の食べ過ぎが続いています。

きょうの朝食はこのバナナジュースだけ。