小松菜ジュース(＋りんご)

材料：小松菜、りんご、水

ミキサー使用 (20秒撹拌)

サラダ小松菜を友達から。
やわらかな葉っぱなのでミキサーで
丸ごとジュースにすることに。



飲みやすい小松菜ジュースになりました。

小松菜はカルシウムを豊富に含んでいます。
（ホウレン草の約３倍）
むかしはよく小松菜をスロージューサーで繊維質を除いて
ジュースにしていました。





朝食：ジュース以外は、イチゴ(かおり野)、ヨーグルト(＋パイナップル、マキベリーパウダー、ハチミツ)　＆　ホット豆乳＋きな粉


三月の花曇り。
三月の朝寒。
近所の桜はまだまだ固いつぼみです。