トマトジュース 22 と 黒七味

材料：トマト、クルミ

ミキサー使用 (20秒撹拌)





昨夜ご馳走でお腹いっぱいだったので、今朝は軽く。



朝食：ジュース以外は、洋梨、柿、ミカン　＆　カフェオレ

◎



きのうの京都で購入、原了郭の黒七味。

ニンジンとミカンのジュース15 と 京都 (12/1)

12/1の目覚めのジュースは、

材料：ニンジン(52g)、ミカン、クルミ、チアシード、水

ミキサー使用 (30秒撹拌)






朝食：ジュース以外は、ヨーグルト(＋洋梨、紅玉ジャム、マキベリーパウダー)　＆　ホットルイボスティー



朝早く京都へ。
大徳寺聚光院へ、障壁画を見学に。
時間待ちの間、高桐院で。





夕食は祇園おがわで。大変美味でした。