グリーンスムージーを初めて作ってみました。

2014年11月22日（土）晴


ボブママがスムージーを飲みたいというので、ネットでどのようなものか検索して、材料は買い置きの物で作ってみました。

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小松菜・ミカン・バナナのスムージー

[難易度]

★☆☆☆☆

[[ 材料と分量 ]]・・・

• 小松菜


• 4株

• みかん


• ２こ

• バナナ


• 半本

• 水


• 100ｍｌ

[[ 手順 ]]

下準備

1 )
小松菜は根を切り落とし、綺麗に洗い、2㎝に切る。

2 )
ミカンとバナナは皮をむく。

作り方

1 )
すべての材料を容器に入れ、スティックミキサーでが～～～出来上がり。

こんなもんでいいのでしょうか？

午前中は地域の防災訓練だったので、タヌキがボブちゃんとヘルメットをかぶって参加しました。ボブちゃんは約2時間、しっかり参加できました。12時を回ったころに「おみやげだよ～～」元気よくと帰ってきました。

お土産の１つ、パンの缶詰　マフィン風パン


ちょっと甘くてしっとりおいしかったです。
災害時の買い置きの食料としてはいい方ですね。
食べたらすぐカロリーになりそうなので、いいですね。


昼頃、ボブパパが戻ってきたので、にぎやかな日となりましたあ～～～

晩ご飯

生姜焼き


イワシのトマト・パン粉焼き


ボブパパのお土産です。　　チーズケーキにあんことカスタードクリームがのっていました。


あんこのお味にチーズが負けちゃったって感じでした～～