広島のヒーリングサロン碧の泉＆ヒーリングスクール・ヒーリングラーン

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芳香浴でリラックス

2012年10月03日 | リンパトリートメント.ライトオステオパシ
嗅覚から入るリラクゼーション効果
アロマテラピーはもうご存知ですよね

でも、実際に生活に取り入れてる方はまだまだ少ないのです。

まずマグカップで、気軽に芳香浴を

熱めのお湯（80°cくらい）をマグカップに入れ、精油を2～3滴（精油によって多少の違いはあります）
香りを楽しむだけで、決して飲まないでください。

マグカップを手で覆い、その手の間から香りを
ゆっくり深呼吸で取り入れてください。


ちょっとした息抜きのリラックスにどうぞ

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