嗅覚から入るリラクゼーション効果
アロマテラピーはもうご存知ですよね
でも、実際に生活に取り入れてる方はまだまだ少ないのです。
まずマグカップで、気軽に芳香浴を
熱めのお湯(80°cくらい)をマグカップに入れ、精油を2~3滴(精油によって多少の違いはあります)
香りを楽しむだけで、決して飲まないでください。
マグカップを手で覆い、その手の間から香りを
ゆっくり深呼吸で取り入れてください。
ちょっとした息抜きのリラックスにどうぞ
アロマテラピーはもうご存知ですよね
でも、実際に生活に取り入れてる方はまだまだ少ないのです。
まずマグカップで、気軽に芳香浴を
熱めのお湯(80°cくらい)をマグカップに入れ、精油を2~3滴(精油によって多少の違いはあります)
香りを楽しむだけで、決して飲まないでください。
マグカップを手で覆い、その手の間から香りを
ゆっくり深呼吸で取り入れてください。
ちょっとした息抜きのリラックスにどうぞ