広島のヒーリングサロン碧の泉＆ヒーリングスクール・ヒーリングラーン

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ハト麦でむくみ解消

2012年08月31日 | ダイエット＆療養
むくみの原因は、
必要とされている水分摂取をしても排泄されずに
体内に滞ってしまっているからなのです。

腎臓を温め
適度に運動をしたり
リンパトリートメントで流れを促したり


むくみが気になる時は
それに加えて
利尿作用の高い食事もしましょうね。

ハト麦は東南アジア原産のイネ科の一年草
日本でも300年も前から薬用として栽培されているそうですよ

利尿作用、消炎作用、抗腫瘍作用があり
継続的に摂取すると
肺や腸の働きが活発になり新陳代謝もアップ

疲労回復、美肌効果など
嬉しいこといっぱい


ひきわりのハト麦
血糖降下作用もあるヨクイニン油
お茶など

いろいろありますよ
詳しくはお問い合わせください。

ただし
便秘の症状がひどい時
妊婦は注意して摂取してください！


香りで風水

2012年08月30日 | 風水　ヒーリング霊気　ヒプノセラピー
風水に香り？

風水の基本は
「気は風に乗じて散じ・・・」ですから
風水とアロマ（香り）は切っても切れない関係なんです。
香りというのは風に乗って運ばれるモノですものね。

生ゴミの臭い
靴箱の臭い
排水口の臭い

など・・・
臭いのはいけません。
良い気分になれる香りを！

玄関などは
爽やかに香る程度で
臭いがきつすぎるモノは
控えた方が良いですね

リビング、寝室、浴室はリラックスする香りを選んでください。

台所やトイレは殺菌効果の高いアロマで相乗効果

適材適所のアロマオイルをどうぞ

オリーブオイル

2012年08月29日 | 薬膳、ハーブ、アロマ
食品のアレルギーで
かなり強い刺激で影響力が高いのが油！
ですから、基本は使用する油は循環させることが１番好ましいとは思いますが・・・

使用する油に必ず加えていただきたいのがオリーブ油


オリーブ油で最も重要なポイントはオレイン酸です。
オレイン酸の比率がとても多いオリーブ油ですから

・血中コレステロールを滅らす。
・胃酸の分泌を調整する。
・腸を滑らかにし、腸の運動を高める。


血中コレステロール、中性脂肪が高めの人や
胃酸の分泌の多い人
肉類・加工食品を多く食べ酸性化している人にはお勧めですね。


だって・・・
悪玉コレステロールだけを低下させる働きがあり、胃酸分泌を調節し、腸の働きを活発にします。
オレイン酸は摂取し過ぎても体に無害とされていますが、カロリーは他の油と同じため注意が必要ですよ

蕎麦　

2012年08月23日 | 薬膳、ハーブ、アロマ
こうさぎYOKOはメンクイです。

って・・・

冷やしうどん
ラーメン
つけ麺・・・

そんな中でも
蕎麦は上位をランキングしてます。


栄養素をバランスよく含み、蕎麦特有のルチンには血液をサラサラにする効果があるのですよ。
中医学的な効能として
気の巡りをよくし、消化不良を改善。
余分なおりものを止める。
頸部リンパ節結核を改善する。


五大栄養素（たんぱく質、炭水化物、脂質、ビタミン、ミネラル）のバランスが、米や麦に比べて良く、
人間が体で作れずに、食事で補う必要がある必須アミノ酸もバランスよく含みます。
特に血液などの成分になるリジンが、他の穀類よりも豊富だそうです。
便通改善の効果があるといわれる不溶性食物繊維のヘミセロースも多いのですが、
逆にお腹が冷えて下痢している方は、控えてください。

体脂肪増加ストップ
蕎麦の脂質は、体脂肪の増加につながるインスリンの分泌を低下させる。
穀類の中では低カロリーなので、ダイエット食にもなります。
バナナダイエットでの昼食に蕎麦を勧めているのは、この為なのです。
ルチンは、蕎麦特有の成分で、抗酸化物質のポリフェノールでもあり、毛細血管の働きを助けることが分かってきました。
破れやすくなった毛細血管を、新しく張りのある血管にして、コレステロール値や中性脂肪値を下げ、血流をスムーズにする。
いわゆる「血液サラサラ」の状態にしてくれる。
さらには高血圧抑制効果があるという。


蕎麦湯もしっかり飲んでね。
蕎麦を湯がく家庭で、そばから出てしまったミネラルやルチンなどの栄養分が、そば湯には含まれているので
そばを食べた後にそば湯を飲むことで、そばの栄養分をきちんと取れるのです。

来週の誕生日石　

2012年08月21日 | パワーストーン

お盆！って思っていたら、もう8月も残すところ10日となりました。
夏を思いっきりエンジョイしたいですね。


27日　アパタイト・キャッツアイ
28日　桃珊瑚
29日　グリーン・アメジスト
30日　トンボ玉
31日　モス・アゲート
9月1日　タンザナイト
2日　グレー・セミバロック・パール

祈る

2012年08月19日 | 言霊、心理
多くの方が、悩んだり困ったり
願い事があると・・・
神様～～お願いします。って祈りますよね！？
でもこれって、願っているだけで祈っていないのですよ。

祈るとは、神の「意に乗る」ことだそうです。

神様の意に乗ることなく背いた行動をしている人々は
毎日、祈った振りをするだけで願っても叶うわけがありません。



「自分の行動を省みる。そこから謙虚に始めてみませんか？」

多くの方々に、そのようなコメントをさせていただいております。
決して自分が出来ているから言っているのではなく
共に進むことへのお力を拝借したいと願っているだけです。

こうさぎYOKOの願いが
意乗りになりますように。。。


プラス思考の視点で

2012年08月16日 | 風水　ヒーリング霊気　ヒプノセラピー
マイナスな視点で観ると
ついついネガティブな言葉が出てきます。



足りずばかりを追いかけると
ついつい受け取った恵を見落とします。



エゴに引っ張られると
ついつい自分の使命を忘れてしまいます。



反省することと
後悔することは違いますよ
後ろを見て立ち止まるのではなく
前に進む基盤を踏み固めていく

こんな時だから

自然体で

笑う角には福来る
でも
やはり人間だから
喜怒哀楽を味わうこと

幸福への道のりは
先ず前へ一歩
至福の時は
先ずこの瞬間を


自分自身に有難う～～

碧の泉
TEL：082-230-3113
受付時間：11:00～20:00
定休日：不定休
碧の泉公式HPを見る



冬瓜

2012年08月15日 | 薬膳、ハーブ、アロマ
冬の瓜と書きますが、夏野菜の冬瓜（とうがん）。
冬に収穫するという意味ではなく
保存に適し、まるごと冷暗所に置いておけば、冬まで貯蔵できることに由来しています。

ウリ科の植物で、水分が豊富ですが、体熱を下げる効果もあります。

低カロリーのダイエット食材としても注目されていますが、
冬瓜の96％は水分ですから利尿効果は抜群！
果実の中にある種はリノール酸を含み、漢方薬に配合されて、利尿薬、消炎剤、緩下剤として利用されます。

種を乾燥させて空煎りすると、お酒のつまみにすれば効果的な健康食にもなります。


少しはっきりした味の食材と一緒に煮て、夏らしい煮物を作りましょう

下茹でした冬瓜を、ゆっくりコンソメやダシで煮て
冷製スープにするのも良いですよね


碧の泉
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リンパがなぜ詰まったりするの？　

2012年08月12日 | リンパトリートメント.ライトオステオパシ
原因その1

運動不足
血液と違い流れを促すポンプのないリンパ液は、筋肉を動かすことで流れます。
運動をしないとリンパ管に圧がかかることがないので、滞ってしまいます。
デスクワーク中心で足がむくむという方、足首をくりくりと動かすだけでもリンパが流れるので、
むくみが少しは楽になると思います。


原因その2

冷え性
体温が低くなると、当然、血液の循環も悪くなります。
血液の流れが悪くなるとリンパの流れも影響を受けてしまいます。

原因その3

ストレス
ストレスは、自律神経に悪い影響を与えます。
ストレスを受けると血管は収縮し、筋肉も緊張し、リンパが流れにくくなります。　



生活習慣の改善が難しい？
そう悩む前に。。。

ご相談くださいね


信念・・・名言集より

2012年08月11日 | スタッフ語録
もし？
今の自分の行動に迷いがあるとしたら・・・
やはり、周囲に振り回されているってことなのでしょう。

それも人として生きていくには必要なことです。

ですが・・・
時として、選択しなければならず
時として、選択に苦しみます。

結果がどうなろうと
何を選択するかは
自分の信念に従うしか
後悔の回避はないのでしょうね。



自分の心の中で正しいと信じていることをすればよろしい。
しても悪口を言われ、しなくても悪口を言われる。
どちらにしても批判を逃れることはできない。
エレノア・ルーズベルト