リンパケアを効果的に

お客様へのアドバイスで
ご家庭での入浴中や

お休み前


簡単に出来るリンパケアのアドバイスをさせていただいております。

　　　
その効果をより高くするために


ケアをする前に、必ず白湯を飲みましょう。
　　
ドロドロだったリンパ液の濃度がわずかでも薄まり、リンパ液を流しやすくします。

体をあたためてからの方が効果的です。
全身の水分循環がよくなります。
入浴後などは手軽でいいですし、
寝る前は、睡眠中の疲労回復にもなります。
朝一番であれば、寝起きのむくみが解消できます。

碧の泉は施術の前に雑談の時間を十分に用意しているのですが
それには理由があります。
心身ともにリラックスした状態でするのが１番だからです。
血管やリンパ管がゆるんで、体液の流れがよくなるからです。
ご自分でもケアも
リラックスを促して、（アルコールは駄目ですよ）
アロマやヒーリング音楽、瞑想などを併用してくださいね。


ジェルやローション、アロマオイルを使って、マッサージをすると
マッサージの滑りがよくなり、マッサージがしやすくなりますし、保湿効果も高まります。
ジェルやオイルはその日の状態で選ぶ方が良いですね。


仕上げには、白湯、ハーブティなどを飲んで、不要なリンパ液の排出を心がけましょう。
しっかりトイレに行きましょうね