広島のヒーリングサロン碧の泉＆ヒーリングスクール・ヒーリングラーン

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タオル引き寄せの法則

2013年02月28日 | ダイエット＆療養
誰でも気軽に簡単にをモットーに
皆さまへの情報提供が出来ればと願うこうさぎYOKO

美脚エクササイズのご紹介です

普通のタオルを使って足先の血流アップ

床にタオルを広げて置きます。
そのタオルを足の指をモゾモゾ曲げたり伸ばしたりして
たぐり寄せるだけ

片足ずつ、各5回
余裕が出来たら、ちょっとタオルの厚みを変えたり重しを置いたり
タオルを引き寄せると
血流アップで引き締め効果、美脚効果は間違いない？？


来週の誕生日石

2013年02月20日 | パワーストーン
2月は逃げるって言うだけ早いですね。
来週末は、もう3月ですよ～～

25日　ファントム・アメジスト
26日　イーグル・ストーン
27日　アメジスト＆シトリン
28日　珊瑚（コーラル）（ムシクイ珊瑚）
3月1日　フローライト（原石）
2日　シェル・オパール
3日　モルガナイト

ツボ／合谷の刺激

2013年02月19日 | ダイエット＆療養
寒さのせいか？
デスクワークのせいか？

あまりにも首（頸部）の流れが悪い方が多い！！

そんな症状の緩和に
合谷（ごうこく）というツボの刺激があります。


首のコリや肩コリ、手のしびれ、冷え性などが気になり出したらこのツボ。
パソコン業務など長時間同じ姿勢で仕事をする方に特におすすめです。
ツボの位置は手の甲の親指と人差し指のホネの分かれ目のあたり。
やや人差し指側にあります。

そのツボを親指で、手を握るようにしながら心地よさを感じる適度な力で押します。

ツボ押グッズで軽く刺激してもいいですね。
出来れば冷たい手のまま行うより、手を温めてからの方がより効果的！！
両手ともに心地良いリズムでマッサージしてください。
忙しい方は、バスや電車などの移動時間を活用してくださいね。
入浴タイムにほっとひと息
そんな時間にも取り入れると素敵～～

でも、肩凝りが辛いって思ったら。。。
まず、仕事の合間に試してみてくださいね！


世界初！炭酸クエン酸タブレット入浴剤

2013年02月17日 | 碧の泉　物販もしてます。
なかなかブログでご紹介しておりませんでした・・・

世界初、重炭酸とクエン酸の入浴錠です。
炭酸効果・重炭酸効果・クエン酸効果が一度に味わえるスパークリングホットタブ。
家庭に居ながら温泉効果を味わえます。

血管に吸収され体内ニトロを放出し血管を拡張、血流を著しく高めます。
そして体温の上昇が促され健康維持に効果を発揮するようです。
リンパ液の循環が向上するようですよ

また重炭酸は炭酸ガスよりも長時間高濃度が意地され、効果を発揮し続けます。

市販の炭酸ガス入浴タブレットとの違いはここですね

またクエン酸効果は皮膚のケラチン組織を軟化させ血流増進効果を高めてくれます。
皮膚の軟化で毛穴まで開かせ、自然洗浄効果を高めてお肌を守り、入浴後の乾燥を防いでくれます

体臭や加齢臭の防止にもなり、化粧水の効果も高めますよ～～
一日の入浴：3～6錠
100錠入　6,825円（税込）　
30錠　　 2,520円（税込）


日本の冬に！みかん

2013年02月16日 | 薬膳、ハーブ、アロマ
みかんの魅力は。。。
まず、コタツの上に籠盛りのみかんが・・・（ではなくて・・・）

栄養的にもとっても優れている冬の果物～代表選手です。

その成分のひとつは、ヘスペリジン
　　このヘスペリジンはアトピー性皮膚炎、ぜん息、じんましんなどのアレルギーに効果が非常に高いそうです。
　　特に成分がよく含まれている「摘果みかん」を、輪切りにして天日で乾燥し煎じてお茶代わりにしたり、
　　入浴剤として使っても良いそうです。
　　このほかにも、毛細血管の強化、血圧上昇抑制、コレステロール低下作用、血中中性脂肪の分解、
　　大腸ガン予防作用などの健康効果があり、血管そのものを丈夫にする働きがあるのですよ。

　　ヘスペリジンの含有量は、袋では果肉の５０倍、スジでは果肉の３００倍も含まれているそうです。
　　皮を剥いたら、スジ付きでそのまま食べる方が健康に良いのですね。


次にシネフリン
　この成分は、みかんに多く含まれ他の果物にはあまりありません。
　風邪に有効な成分で、気管支の筋をゆるめる作用があり、のどに関係した風邪に効果があるそうです。

他
ビタミンＰ
　毛細血管を保護し、血管の老化を防ぎ、脳卒中などの発生や再発を防止します。

フラボノイド（ポリフェノール）
　ワインの中に多く含まれているポリフェノールの類似物質がみかんにも含まれています。
　成人病の予防効果があり、注目されています。

ビタミンC
　コレステロールの低下。脂肪減少、高血圧・脳卒中の予防
　胃腸の消化機能を増強

βーカロテン

などなど・・・

ただし、口内炎、便秘、喉の痛みを引き起こす可能性があるので一度に食べ過ぎないようにしてくださいね。

願わなければ叶わない

2013年02月13日 | 言霊、心理
「いいことが無いんですよね～」
最近そんな言葉を口にしていませんか？

昨年の11月頃から、運気は少しずつ今年の運気に向かっています。
来週の節分で、本当の意味での2010年になろうとしている時です。

エネルギーが変化する時ですから、
不安定なのは当然なのです。

でもね！？

「いいこと」って何ですか？

「健康」
「愛情」
「仕事」
「金銭」

あれこれあると思いますが・・・

バランス良くって考えてるとそれぞれへの想いが
ボヤケてくるのは当然ですよね。

そう。
とても強烈にそれだけを願えば
行動はそこに向けて動こうとします

そう。
ぼんやり、漠然とした想いでは
ぼんやり、漠然とした願いになっていて
自分のアンテナをちゃんと働かせていませんね


そう。
願わないものは叶わないのです。
ソコソコの願いは
ソコソコ叶う？

ソコソコだから、叶っていても気付かない？？？

さあ・・・

願いを叶える呪文をひとつだけ唱えるとしたら？
あなたは、何を願いますか？？

ネギ（葱）

2013年02月12日 | 薬膳、ハーブ、アロマ
日本でも10世紀頃から
薬用＆食用にされてきたネギ！

匂いも独特なので魔除けとして用いることもあったとか？？


発汗作用があり
気の巡りをよくしてくれますし、解毒作用もありますよ

急性の細菌性下痢に有効的

葉を食用とする葉ネギ
白い部分を食べる根深ネギ
があるのですが
好みに合わせて召し上がれ

来週の誕生日石

2013年02月11日 | パワーストーン
まだまだ本格的な寒さが続いてますね。

暦は春ですが・・・
本当に春を感じられるのは少し先のようですね。
皆様、風邪には要注意！！


18日　オレンジ・トパーズ
19日　ウォータードロップ・クォーツ
20日　オニキス（ホワイト×ブラウン）
21日　角（ホーン）
22日　キャッツアイ・クォーツ
23日　ルビー
24日　ホワイト・パール

チョコレート

2013年02月08日 | 薬膳、ハーブ、アロマ
街はバレンタインデー色になってますね


チョコレート！
食べ過ぎるともちろん中毒症状のような現象が発生
吹き出物になる方もありますしね

でも、適量ってのがあるのです！
こうさぎYOKOの場合はアーモンドチョコを2粒程度かな？

チョコレートの成分にあるカカオ・ポリフェノールには、
いろいろな効能があります。

さまざまな病気の原因といわれる活性酸素の働きをおさえるポリフェノールです。
ポリフェノールは赤ワインにも多く含まれていますが、
チョコレートにはそれよりもはるかに多量に含まれているのです。

その効能ではこんな事が！
1. 動脈硬化を防ぐ
2. がん予防に期待
3. ストレスに打ち勝つ
4. アレルギーやリウマチにも効果



また、チョコレートの香りが精神活動を高めると聞き、
こうさぎYOKOは
ストレス過剰の時には凄く食べていた経験があります。

チョコレートの香りが集中力や注意力、記憶力を上げることが人の脳波や学習実験から 確かめられましたが、
チョコレートを食べたほうが、陸上競技の「ヨーイ～ドン」から スタートの反応時間が短くなることが分かったそうです。


バレンタインで愛を伝えるチャンス！
その時に、相手の健康やストレス緩和を願う気持ちを添えて
愛情チョコレートで大切なパートナー＆ご家族＆お友達

義理でも結構
同性でも喜びます
こうさぎYOKOは年中受け付けています（笑）


来週の誕生日石　

2013年02月05日 | パワーストーン
2月も早いですよ～～～
あっと言う間に、日にちが変わってます。
皆さんお身体にはご自愛くださいね。

11日　ウォーター・ウォーン（さざれ石）
12日　イエロー・スピネル
13日　バイカラー・フローライト
14日　ピンク・オパール
15日　ピンク・ジルコン
16日　オレンジ・トルマリン
17日　タイガー・アイアン

2013年の九紫火星

2013年02月03日 | パワーストーン
真夏の太陽のように、
華やかでどんなところからでも目立つように、
全てが公になる時です。
今までの努力な準備してきた内容が花々しく脚光を浴び、出世する時です。
その分、周囲との人間関係も妬みや恨みが多くて、孤立化しやすい時でもあります。
普段から、人が同情するような努力を継続してきた人は、協賛を得ることができます。
そうでない人は、奉仕活動などをして、謙虚に生きる時です。