元体重90kgメタボ銀行員 の  ココ・から【ココロ・からだ】BLOG (2003.7-)

http://twitter.com/georgeave ◆ツイッタ―はじめました^^!

万全です。    ~ コンディション[ 68.0kg / 8.7%]

2009年11月08日 | 摂取
◆協会前のバイシクル。「重」ねて「施錠」して「見張り」あり。ほぼ?万全です。◆最近バイク盗難の話がまた頻繁に上がるようになりました。物騒な世の中、バイクの管理施錠、しっかりとお忘れなく。


シリアル、バナナ、蜂蜜
サンドイッチ
バナナ
魚、サラダ、混ぜご飯

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