◆R246「名古木」から12キロ。標高750m強。かなぁーりきついと脅かされていたので、覚悟は出来ていましたが、ほんとにいい負荷な場所です＾＾。でも、空気も美味しく、空も雲も美しかった。最高です。ちょくちょく来たい。自分の成長の度合いが図りやすい場所です。◆さて、今日は肩背中の調子は万全ではないので、朝スイムは軽く流した後、しばしレストしてからヤビツ峠へ。そして夕方からは上柚木でラン。1000×1刺激入れましたが、結構余裕のある3分15。いい感じかも。◆さてさて、「ヤビツ」とは、どんな漢字なのだろうか？ 今日は色々と見回したけれど、わからなかった。
◆
1食：シリアル1、ハニー1、ミルク1、バナナ1
2食：おにぎり2
3食：ゼリー2
4食：おにぎり2
5食：スタバサンド、ドーナッツ
6食：牛丼玄米
◆
スイム：ドリル2800
バイク：峠アタック実走55キロ
ラン：60分ジョグ＋1000×1
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1食：シリアル1、ハニー1、ミルク1、バナナ1
2食：おにぎり2
3食：ゼリー2
4食：おにぎり2
5食：スタバサンド、ドーナッツ
6食：牛丼玄米
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スイム：ドリル2800
バイク：峠アタック実走55キロ
ラン：60分ジョグ＋1000×1
