（CNN)「１０億人の若者に難聴の恐れ」とは？2022年11月18日 16:29

１０億人の若者に難聴の恐れ、安全でない聴き方に警鐘
2022.11.16 Wed posted at 13:03 JST
https://www.cnn.co.jp/fringe/35196119.html

スマートフォンで聴く音楽やコンサート会場などの大音響
バー、クラブ

要は、大音量を聞き続けると難聴になる可能性があると言うことです。

記事から引用＞
論文筆頭筆者のローレン・ディラード氏によれば、世界の１２～３４歳の若者のうち、推定６億７０００万～１３億５０００万人が安全でない聴き方をしており、そのために聴覚を失う恐れがある。同氏は世界保健機関（ＷＨＯ）のコンサルタントで米サウスカロライナ医科大学の研究員。

米疾病対策センター（ＣＤＣ）が定める安全な騒音レベルの限度は８５デシベルで週４０時間程度。だが今回の研究によれば、１日に２時間半聴いただけで約９２デシベルに相当する。
＜引用終わり

普通にスマホで結構、大きな音量で音楽を聴いている人を見かけます。大きすぎる音量は、難聴になるリスクがあると言うことです。コンサート会場、カラオケ・・結構あると思います。

実際に長いことヘッドフォンで大音量の音楽を聴いてきた人で、耳が遠くなっている人がいました。
まだ、６０代の半ばくらいの人でした。

騒音の大きな現場などで働いてきた人は、難聴になりやすいという話を聞いたこともあります。

お子さんやお孫さんに注意してあげて欲しいと思います。
聴力が失われれば、ほぼ回復しないと思います。

 

 

※関連記事目次
健康と食事と食品に関する記事の目次①
https://blog.goo.ne.jp/kitanoyamajirou/e/b92e5a15608b21d43d1f87be41f2d0ec

血糖値をコントロールする簡単な方法2022年11月12日 12:44

食後70分以内に散歩、筋トレ、階段の上り下り。血糖値スパイクは「食べたら動く」で防げる
2022年11月10日（木）21時25分
ニューズウィーク日本版ウェブ編集部
https://www.newsweekjapan.jp/stories/lifestyle/2022/11/70-47_1.php

食事をすると「血糖値スパイク」と呼ばれる急激な血糖値の上昇があり、７０分後にピークに達するそうです。
だから、その前に運動をすると血糖値の上昇を緩やかに保つことが出来き、結果として健康を保ち体重を落とすことにも効果があるそうです。

記事から引用＞
「食後に100歩」というインドの慣習のように、食後の散歩を勧める伝統はたくさんあり、どれももっともな理由がある。
＜引用終わり

つまり国や地域によっては、経験的にそれを知り習慣化しているケースもあるそうです。

食後、すぐと言うのもやや激しすぎるような気がします。
食後、２０分～３０分くらいの時間帯に行うと良いような気がします。
あまり時間が経ちすぎると、その時点で血糖値は上昇していると思います。
方法は、何でもいいそうで２０分くらいの散歩でもいいし、テレビを見ながらの「ながら筋トレ」でもいいようです。つまり、食後軽い運動をして筋肉にカロリーを消費させるのが、ポイントのようです。
詳しくは、記事をお読みください。

また、こんな記事もありました。

血糖値が正常な人は12％だけ。「砂糖よりハチミツが健康」と思っている人が知るべき糖との付き合い方
2022年11月9日（水）20時55分
ニューズウィーク日本版ウェブ編集部
https://www.newsweekjapan.jp/stories/lifestyle/2022/11/12-538.php

砂糖は、どれも同じだと言うことです。
甘未が欲しければ、果物がベターのようです。

人工甘味料にも、種類があり選んで食べるべきであるようです。

記事から引用＞
また、人工甘味料は腸内細菌の組成を変えて、体に悪影響を及ぼす可能性がある。血糖値やインスリン値に副作用を及ぼさない最善の甘味料は、次のとおりだ。

●アルロース
●ラカンカ（モンクフルーツ）
●ステビア（純粋なステビアエキスを探そう。血糖値スパイクを引き起こす混ぜ物が入っているものもある）
●エリスリトール

避けたほうがいい人工甘味料もある。これらは、とくに食品と一緒にとるとインスリン値や血糖値が上昇したり、ほかの健康問題をもたらすことがわかっている。

●アスパルテーム
●マルチトール（消化されるとグルコースになる）
●スクラロース
●キシリトール
●アセスルファムＫ

甘味料は砂糖の完璧な代替品ではない。味が嫌いな人が多く、頭痛や胃痛を起こす人もいる。実際、砂糖ほどおいしくはない。朝食のミルクセーキにはラカンカでもいいが、焼き菓子をつくるときなど、本物の砂糖が欲しいこともあるだろう。
＜引用終わり

これ全部覚えるのは、大変なので人工甘味料は、避けた方が無難なようです。

最後に、女性の大好きな「甘いもの」
これも、糖分をたくさん含んでいます。ケーキなんかは、要注意。
食後の運動と、同じようにした方が、いいと思います。

こんなちょっとしたことを知り、それを実行するだけで健康に良く、適正体重の維持に効果があるなら、やってみる価値はあると思います。

別に激しい運動をしろと言うことではありません。
軽く１０分か２０分、体を動かせと言うだけです。

 

 

健康と食事と食品に関する記事の目次①
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西ウクライナの過激民族主義者がウクライナを破壊した・・（人口減少）＜ウクライナ紛争2023.12.14

もう経済的にも人口的にもウクライナは、立ち直れないと思います。どうしてかと言うと、多くのウクライナ国民が国を見捨てて海外に逃げ出したからです。
元々ウクライナは、腐敗と汚職にまみれた国家です。
ヨーロッパ有数の犯罪国家でもあります。
破綻した国家です。
2014年クーデター以後は、過激民族主義者が国を乗っ取りました。
その最後の結末が、2022年2月のロシアの軍事侵攻です。
そうでなくてもウクライナと言う国家に対して不満を持っていた国民は、多数いたと思います。
過激民族主義者は、ロシアの軍事侵攻を招き寄せました。
「もう、ごめんだ！」
そう考えたウクライナ国民は、海外に脱出しました。
その総数は、確認されているだけで約807万人です。
他に兵役を逃れて脱出した国民も確認されているだけで約65万人です。合計確認されているだけで872万人のウクライナ人が国を後にしました。

国を見捨てて海外に逃亡した人々が、ウクライナに戻ると思いますか❓
戻るわけがないでしょう❓

ウクライナ万歳！ゼレンスキー万歳！プロパガンダの裏でこれだけのウクライナ国民が、国を捨てました。

外務省の広報
ウクライナUkraine令和5年11月8日
https://www.mofa.go.jp/mofaj/area/ukraine/data.html#section1
2　人口
4,159万人（クリミアを除く）（2021年：ウクライナ国家統計局）
4　民族
ウクライナ人（77.8％）、ロシア人（17.3％）、ベラルーシ人（0.6％）、モルドバ人、クリミア・タタール人、ユダヤ人等（2001年国勢調査）
※他にもポーランド系・ハンガリー系・ルーマニア系・ロマの人々などの少数民族がいます。外務省の広報もずいぶん、いい加減でしょう❓

確認されているだけで約872万人のウクライナ人が国を捨てました。

UNHCR（国連UNHCR協会）
https://www.unhcr.org/jp/ukraine-emergency
ウクライナの国内避難民の数約500万人

ウクライナの人口の4,159万人のうち872万人が国外に逃亡しました。兵役を務めている人々や軍属を除くと3000万人いるかいないかでしょう。ここからロシア支配地域の人口が引き算されます。加えて国内難民が５００万人です。
まともに生産活動に従事できる人口は、せいぜい2000万人いるかいないか程度だろうと推測できます。

既に戦争前の生産力や税収は大幅に失われていると思います。ウクライナの工業地帯は東部と南部に集中しています。まだ占領されていない地域を除いても工業生産的な収益は半分以下でしょう。
人口減による個人消費の激減もあります。
それでなくても貧しかったウクライナが今どうなっているかは、考える必要もないと思います。西側の資金援助がなければ、即座に国家財政が破綻すると思います。

それとは無関係にウクライナ政府は、戦争を継続しようとしています。戦争を継続して外国からの資金援助を得なければ、ウクライナ経済は回らないと思います。

もう既に実質的に経済破綻していると言えます。

戦争が続くうちは、外国からの援助で何とかなるでしょう。戦争が終わり援助が乏しくなれば、ほぼ確実に財政破綻すると思います。アメリカやユーロが、それを支援してくれるかどうか❓

こんな記事があります。
『ウクライナ悩ます人口減少問題、戦争終結後も経済に打撃か』
2023年07月11日（火）19時10分
https://www.newsweekjapan.jp/headlines/world/2023/07/454682.php
『現在、ロシアは国内の約５分の１を占領している。リバノバ氏は、ウクライナが支配する地域の人口は、侵攻前の政府推計の４１００万人から、既に２８００万人にまで減少していると見積もっている。』

記事は、オブラートに包んで書かれていますが、ほぼ無理だと思います。結局、過激民族主義者が国を破壊すれば、そのツケは国民に回ってきます。

大きな軍事力はそれだけの経費が必要です。その費用を経済破綻したウクライナ政府が負担できるはずがないでしょう❓
じゃあ、どうする❓
昔と同じで、武器の切り売りをするでしょう。

何のためにウクライナ支援をして戦争を継続しているのか、意味不明でしょう❓
「今もうかれば、良い！」
「後は野となれ山となれ！」

過激民族主義者は、いつの時代でもどの国でも国を滅ぼします。だから過激民族主義者に国を乗っ取られては、いけないという事です。
日本でも❓昔ありましたね❓
同じ事です。

 

※ちなみに２０１４年クーデター前のウクライナの人口
２０１０年=4596万人　クリミア２０１３年196.7万人
ウクライナ本土は、約４２００万人
ウクライナ支配地の人口を、仮に現在２８００万人とすると・・・
ロシア支配地まで含めて考えると、ウクライナ支配地から１４００万人の人口が流出したことになります。約３３％の人口流出です。普通考えられないでしょう❓

しかし数字を計算すると、そうなっています。

※関連記事目次
「中立の視点で見るウクライナ紛争」の目次⑨
https://blog.goo.ne.jp/kitanoyamajirou/e/e2c67e9b59ec09731a1b86a632f91b27

ロシアのプーチン大統領の年次会見（１２月１４日）応募兵48.6万人＜ウクライナ紛争2023.12.14

対ウクライナ作戦、「目標達成すれば平和訪れる」とプーチン氏
2023年12月14日午後 7:19 GMT+92時間前更新
https://jp.reuters.com/world/ukraine/IURH7VSCQFIJJN3VT7EEHNZKMU-2023-12-14/

◎「特別軍事作戦」の目標は変わっていない
②「目標を達成すれば平和が訪れる」
③予備役の追加招集は必要ない
④これまでに約４８万６０００人が自発的に応募しており、応募の「流れは衰えていない」
◎ウクライナはヘルソン州のドニプロ川東岸で拠点を確保しようとして最良の部隊の一部を失った
◎「ウクライナの政治指導者としては愚かで無責任であり、同国にとって悲劇だと思う」

特段変わったことは、発言していません。
ロシア国民が、ほっと一安心❓
③予備役の追加招集は必要ない

ウクライナは、すごく心配❓
④これまでに約４８万６０００人が自発的に応募しており、応募の「流れは衰えていない」

秋までは、３８万５千人と言っていました。その後、また増えたようです。どこからスカウトしているのか不明ですが、ウクライナのように無理やり連れてきている気配はありません。ロシア国内の食詰め者を、勧誘しているんでしょうね❓
ロシア国民は、自分が戦争に行かなくてもいいから一安心したと思います。これで来年の選挙もバッチリ！でしょう。

②「目標を達成すれば平和が訪れる」
どこらへんで、目標達成になるかは不明です。
併合した4州を全域占領？ロシア式に言うと返還してもらってOKなのか❓
もっと、なのか❓

メドヴェージェフ先生（前大統領）は、NATOに加盟するなら、西ウクライナに出ていけ！と発言しています。最大だとこれくらいは、ありそうです。

ここら辺は、飛ばして・・・
④これまでに約４８万６０００人が自発的に応募しており、応募の「流れは衰えていない」

実際にいるとしたら、まだほとんどロシア領にいると思います。秋からロシア軍の攻勢が始まっていますが、来ているとしても10万～15万程度だと思います。

引き算すると、まだかなりの大兵力が予備として温存されている事になります。
不思議なことにウクライナも西側も、このロシアの大兵力については無視しています。
「どうせ、ロシアの嘘話だ」と思っているんでしょうかね❓
しかし、今年の半ばくらいから応募兵に話は出ています。段々、数が増えてきて今回は約４８・６万人です。
全然いなければ、これほど普通に発言しないと思います。

私が思うに❓
秋ごろから感じられるロシアの余裕は、この応募兵が理由だと思うんですが❓
まとめて、やってきたらどうするんでしょうね❓
（武器や装備が足りないから全部一度には来ないと思います・・）

※追記　AFPの記事
和平はウクライナの「非武装化」後 プーチン氏、年末会見
2023年12月14日 21:05　発信地：モスクワ/ロシア [ ロシア ウクライナ ロシア・CIS ]
https://www.afpbb.com/articles/-/3496205?cx_part=top_topstory&cx_position=1

◎「特別軍事作戦」の目標
⇒「ウクライナの非ナチ化と非武装化、そして中立化」
◎ウクライナ領に配備した兵力
⇒61万7000人

「非ナチ化」の意味は、現在の過激民族主義者の政権を打倒または追放するということです。
兵力については、6月ごろのウクライナ側の見積もりではロシア軍は約42万人と見積もっていました。
そこから逆算すると応募兵は約20万人が配備されたことになります。その兵力を持って秋のロシア軍の東部戦線での積極的な攻撃が行われているようです。単純に20万人増員されているとすると、これまでのウクライナ軍の兵力では支えきれない戦場も出てくると思います。


※関連記事目次
「中立の視点で見るウクライナ紛争」の目次⑨
https://blog.goo.ne.jp/kitanoyamajirou/e/e2c67e9b59ec09731a1b86a632f91b27

ウクライナの2014年クーデターからウクライナ紛争を振り返る（国外に出たウクライナ難民）＜2023.12.14

ウクライナ紛争の直接の始まりは、2014年の西ウクライナの民族主義者を中心とするクーデターです。これが今に続くウクライナ紛争です。

尊厳の革命
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%B0%8A%E5%8E%B3%E3%81%AE%E9%9D%A9%E5%91%BD

これは、クーデターを起こした側の言い分です。今の欧米とウクライナのプロパガンダそのままです。

クーデターが発生した原因については、今回省略。
背景にあるのは、主に西ウクライナの過激民族主義者と東部と南部の親ロシア派の対立構造です。
親ロシア派の当時のヤヌコーヴィチ大統領が、民衆蜂起により追放されました。（相当、暴力的です）
これに対して東部と南部の親ロシア派住民（多くはロシア系住民）が立ち上がり武装闘争に発展しました。

ドンバス戦争
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%89%E3%83%B3%E3%83%90%E3%82%B9%E6%88%A6%E4%BA%89

これ以後、かなりのウクライナ人が国内難民となり国外に避難した人々も大勢います。

※2015年4月まで
80万人以上からウクライナを逃避
うち65.9万人以上がロシアに
約8.1万人がベラルーシに
ほか数千人が他の国々に
行き先を見て分かるように多くは親ロシア派住民です。

※2016年3月時点
ウクライナ政府は紛争から逃れたウクライナ国内の合計160万人の国内避難民を登録
100万人以上が他の場所に亡命を求めたと報告され、その大半がロシア行きだった
他に427,240人が、ロシア連邦で亡命または難民の地位を求めていた

※2023年2月15日時点のウクライナ難民、約807万人
UNHCR＝国連難民高等弁務官事務所による
内訳
ロシア　約285万人
ポーランド　約156万人
ドイツ　約105万人
チェコ　約48万人
イタリア　約16万人

2022年以前にロシアに逃れた避難民を約170万人程度と推計するとロシアに逃れたウクライナ難民は、455万人にもなります。実際には、もっと多いかもしれません。

つまりウクライナ紛争が西ウクライナの過激民族主義者と、東部・南部のロシア系住民の内戦の性質の強い戦争であることが分かると思います。

ロシアが軍事介入に踏み切ったのは、ゼレンスキー氏が軍事力で東部の独立派を叩き潰そうとし、アメリカが大掛かりな軍事支援をしたことが、ロシアの安全保障上のレッドラインを超えたからです。

どっちにしても西ウクライナがNATOの勢力下に入るのであれば、元々のロシア帝国時代からのロシア領を取り戻そうと考えたと思います。

約455万人もウクライナ難民を受け入れているロシアの立場を考えるなら東部と南部はロシアに返せ！という言い分も分かります。

過激民族主義者は、西ウクライナに出ていけ！と言うことでしょうね❓
西ウクライナは第２次世界大戦後、スターリンがポーランドに割譲させた土地です。ウクライナ民族主義が発生したのも、この地域です。
ウクライナ民族主義者はナチスドイツに協力してポーランド人を虐殺したり、あるいはユダヤ人虐殺の手先になったりしています。ある資料によるとドイツ側に従軍したのが30万人、協力者が約70万人との資料を読んだ記憶があります。これが西ウクライナです。

一方で旧ソ連側に従軍して独ソ戦を戦ったウクライナ人は約450万人だそうです。これがクリミアと東部・南部ウクライナです。

現在のウクライナ紛争の遠因は、ここにたどり着きます。決して現在のウクライナ政府の言い分が、全部正しくはありませんし、妥当であるわけでもありません。

やはり西ウクライナの民族主義者と東部・南部の親ロシア系住民の内戦としか言いようがありません。

ウクライナ政府の卑怯な点が分かりますか❓
自分の意志でロシア領に避難したウクライナ人も大勢います。それをロシアが強制的に連行したと主張します。

あるいは、自分の意志で占領地の行政機関に勤務するウクライナ人もいます。この人々を裏切者とか敵に対する協力者と呼びます。
普通におかしいでしょう❓
自分はロシア人だと考えている人々が、ロシア側で働いて何の問題もないでしょう❓
そして、その人々を暗殺します。

正に西ウクライナの民族主義者が昔からやってきた手段です。
『ウクライナ民族主義者組織』
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%A6%E3%82%AF%E3%83%A9%E3%82%A4%E3%83%8A%E6%B0%91%E6%97%8F%E4%B8%BB%E7%BE%A9%E8%80%85%E7%B5%84%E7%B9%94
『ウクライナ蜂起軍』
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%A6%E3%82%AF%E3%83%A9%E3%82%A4%E3%83%8A%E8%9C%82%E8%B5%B7%E8%BB%8D

だからロシア側の人間からすると、現在の西ウクライナの（過激）民族主義者のキエフ政府が、ナチス・ドイツとダブって見えるわけです。それを支援するNATOは、ナチスドイツそのものでしょう。そのためロシアでは、「大祖国戦争」が出てくるわけです。

このような複雑な背景を持つウクライナ紛争を、外部の人間が勝手に善悪を決めてはいけないし出来るだけ介入も控えるべきであると思います。

どこが妥当な妥協点かは、関係者一同が話し合って決めるしかありません。「妥当な妥協点」でこの紛争を終わらせないと将来、またぶり返すと思います。

アメリカとＮATOは、自分たちが招き寄せた戦争であるだけに一方的にウクライナに加担しています。しかしロシアとアメリカ・ＮATOの非を第三者的に比較するなら、五分五分で精一杯だと思います。どちらかと言うとアメリカ・ＮATOの非が大きいように見えます。

ウクライナに関しては、論外ですね。
旧ソ連から独立し、その時の約束事があるはずです。
にも拘らず、アメリカにそそのかされてNATOに加盟しようとしました。ロシアが異議を申し立てるのは、当然だと思います。手段が、いいとは言いませんが・・・


※関連記事目次
「中立の視点で見るウクライナ紛争」の目次⑨
https://blog.goo.ne.jp/kitanoyamajirou/e/e2c67e9b59ec09731a1b86a632f91b27

世界のニュース拾い読み<2023.12.16

イスラエル、ガザ市民の命守ることに注力を＝米大統領
ロイター編集
2023年12月15日午前 6:21 GMT+912分前更新
https://jp.reuters.com/world/security/MXGXMBEMCBPW5IBXMEWZYR65TQ-2023-12-14/

ガザ停戦実現に向け米に「歴史的責任」、トルコ米首脳が電話会談
ロイター編集
2023年12月15日午前 5:49 GMT+91時間前更新
https://jp.reuters.com/world/security/IZ3CEFTD6BOWBL5MPJQHUCSZEA-2023-12-14/

ガザとヨルダン川西岸、「刷新された」パレスチナ自治政府が統治すべき＝米高官
ロイター編集
2023年12月15日午前 6:19 GMT+915分前更新
https://jp.reuters.com/world/security/7T2BX2FQFVIL7CU6J7WR3MV6PA-2023-12-14/

ユダヤ系団体、ガザ停戦呼び掛けハイウエー封鎖 米ロサンゼルス
2023年12月14日 15:40　発信地：ロサンゼルス/米国 [ 米国 北米 ] 
https://www.afpbb.com/articles/-/3496132?cx_part=top_category&cx_position=2

動画：グアダルーペの聖母巡礼 メキシコ首都
2023年12月14日 12:45　発信地：メキシコ市/メキシコ [ メキシコ 中南米 ] 
https://www.afpbb.com/articles/-/3496091

ロシアの今年インフレ率は約8％、経済はプラス成長へ＝プーチン氏
ロイター編集
2023年12月14日午後 7:29 GMT+93時間前更新
https://jp.reuters.com/markets/japan/funds/X625INF3W5MFFMSQOA4OVP64AE-2023-12-14/

対ウクライナ作戦、「目標達成すれば平和訪れる」とプーチン氏
2023年12月14日午後 7:19 GMT+92時間
更新
https://jp.reuters.com/world/ukraine/IURH7VSCQFIJJN3VT7EEHNZKMU-2023-12-14/
和平はウクライナの「非武装化」後 プーチン氏、年末会見
2023年12月14日 21:05　発信地：モスクワ/ロシア [ ロシア ウクライナ ロシア・CIS ] 
https://www.afpbb.com/articles/-/3496205?cx_part=top_topstory&cx_position=1
 西側からの兵器供与は「いつか終わる」…プーチン大統領、２年ぶり国民との対話イベント
2023/12/14 22:25
https://www.yomiuri.co.jp/world/20231214-OYT1T50217/
プーチン氏、侵攻の目的達成すれば「ウクライナに平和訪れる」　非ナチス化の目的は「変わらず」と
https://www.bbc.com/japanese/67724326

仏政府、国内最大のイスラム系学校への助成打ち切りへ
2023年12月11日 22:44　発信地：パリ/フランス [ フランス ヨーロッパ ] 
https://www.afpbb.com/articles/-/3495604?cx_part=top_category&cx_position=4

リッツ客室から消えた1億円の指輪、掃除機から発見 仏パリ
2023年12月12日 15:19　発信地：パリ/フランス [ フランス ヨーロッパ マレーシア アジア・オセアニア ] 
https://www.afpbb.com/articles/-/3495710?cx_part=related_yahoo

ドーナツ1万個積んだトラック窃盗、女を訴追 豪
2023年12月14日 18:54　発信地：シドニー/オーストラリア [ オーストラリア アジア・オセアニア ] 
https://www.afpbb.com/articles/-/3496187?cx_part=top_latest

氷河の保全助ける驚きの自然現象、温暖化の影響抑える効果　ヒマラヤで観測
2023.12.13 Wed posted at 15:01 JST
https://www.cnn.co.jp/fringe/35212731.html

ルネサンス巨匠の裸婦画で授業崩壊 フランス
2023年12月13日 21:17　発信地：パリ/フランス [ フランス ヨーロッパ ] 
https://www.afpbb.com/articles/-/3495999?cx_part=top_category&cx_position=1

海面上昇したら歴代ＣＯＰ開催都市はどうなる？　ビジュアル比較
2023.12.10 Sun posted at 21:00 JST
https://www.cnn.co.jp/fringe/35212600.html

米タイム誌「今年の人」にスウィフトさん、文化・商業的功績を評価
ロイター編集
2023年12月7日午前 3:13 GMT+97日前更新
https://jp.reuters.com/life/entertainment/JLPQL6UNXZLNRNT7AMKWKZBVNE-2023-12-06/

千年以上の歴史持つ刺しゅう技法を受け継ぐ村　四川省攀枝花市
2023年12月14日 10:00　発信地：中国 [ 中国 中国・台湾 ] 
https://www.afpbb.com/articles/-/3496002