『タオル一枚美肌ダイエット』
肩こり！
タオルを両脇に挟んで
両腕を左右にふるだけ！
肩甲骨、褐色脂肪細胞・刺激体操！
日比野先生が食後に必ず
行っているというのが、
タオル1枚で出来る
美肌ダイエット！
タオルを両脇に挟んで
左右に動かすだけ…！
サタデープラス
2015・12・26
【やり方】
くわしい画像は下記に…
●長めのタオルを4つ折りにする。
●両手でタオルを持ち、背中から回して脇の下に挟む。
●痛気持ちいいくらいにギュッと両脇をしめて、しっかりと挟み込む。
●肩甲骨にタオルを食い込ませるイメージで！
●ランニングするイメージで両腕を振り、上半身を左右にスイングする。
●左右5回で1セットで、これを1日1回5セット行うだけ。
首の回り・肩甲骨回り・脇の下には
褐色脂肪細胞という皮膚や内臓の新陳代謝を促す働きを持つ細胞が集中していて、
そこを刺激することで脂肪が燃焼しやすくなると言います。
食後に行うと言っていましたが、お風呂上りに行うのがベストだそう。
お風呂上りは体が温まっているため、関節なども柔らかく動かせる範囲が広がるため、
基礎代謝がよりUPするそうで、日比野先生は体を拭くついでに行っているそうです。
【サタデープラス日比野】生芋こんにゃくとタオルダイエット法
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sohnandae Twitter→復活Twitter
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●左右5回で1セットで、これを1日1回5セット行うだけ。
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